Hoe te Daily Affirmaties gebruiken

Dagelijkse affirmaties zijn eenvoudige uitspraken, maar ze krachtig genoeg om je hele houding en kijk op het leven veranderen kan zijn. Herhalen van positieve mantra's kunt u herprogrammeren oude, ongezonde en ineffectief mening met nieuwe, empowerment degenen. Het duurt slechts een paar stappen om dagelijkse affirmaties effectief te gebruiken en positieve veranderingen. Instructies
1

Gebruik dagelijks affirmaties wanneer u voor het eerst wakker in de ochtend en vlak voordat je naar bed 's nachts. Wanneer u slaperig of nog niet helemaal wakker bent, is je innerlijke criticus meestal uitgeschakeld en je bent meer vatbaar voor suggesties. Maak gebruik van dit door te zeggen dat je affirmaties op de meest effectieve momenten van de dag. Kopen van 2

Schrijf dagelijkse affirmaties voor de ochtend op basis van ideeën die je wilt versterken en dichter bij uw doelen. Bijvoorbeeld, wilt u misschien uw vertrouwen op te bouwen. Een typische bevestiging om je zelfvertrouwen te versterken zou kunnen zijn, "Ik ben een waardevol persoon en ik heb het volste vertrouwen in mezelf," of "Ik zal niet mijn beslissingen in twijfel, want ik heb vertrouwen in mijn vermogen om de juiste keuzes te maken." Een doel-gebaseerde bevestiging zou kunnen zijn, "Ik verdien een promotie, en mijn prestaties op het werk vandaag zal blijken dat." Herhalen van deze affirmaties in de ochtend zal het opzetten van de juiste mentaliteit voor de dag.
3

Schrijf vóór-bed affirmaties dat de positieve onderdelen van uw dag en die omhelzing uitdagingen als leerervaringen te versterken. Bijvoorbeeld, misschien typisch nacht affirmaties zijn, "Ik leefde om het beste van mijn capaciteit vandaag, en ik mezelf feliciteren met mijn successen," en "Ik mag fouten gemaakt vandaag, maar net als elk ander mens Ik ben niet perfect. Plaats van zorgen te maken over die fouten, zal ik ze gebruiken om te voorkomen dat soortgelijke incidenten in de toekomst. " Een nachtelijke bevestiging kan ook u voor te bereiden op een goede nachtrust: "Ik zal de stress van de dag weg te smelten Ik ben bereid om voor me uit te rusten en te herstellen mezelf voor de nieuwe dag.".
4

Als je problemen hebt met het schrijven van uw eigen affirmaties, koop een algemene boek van dagelijkse en nachtelijke affirmaties. Er zijn een breed scala van affirmatie boeken beschikbaar online en in de grote boekhandels. Sommige zijn algemeen, terwijl anderen volgen een bepaald thema, zoals verbetering van de spiritualiteit, het verminderen van stress of het bouwen van zelfvertrouwen.
5

Verandering en herschrijf je affirmaties als dat nodig is. Het leven is een vloeistof proces, en onze stemmingen, doelstellingen en attitudes veranderen voortdurend. Je affirmaties zou moeten veranderen, ook, om ervoor te zorgen dat ze altijd aan wat je nodig hebt op een bepaald moment relevant zijn.