Hoe te Diet Protein Bars maken, No Bake Method

Commercieel bereid eiwitdieet bars kan onbetaalbaar duur zijn als je ze gebruiken op een regelmatige basis. Het goede nieuws is dat je eiwit bars thuis kan maken voor veel minder geld. Het idee van het maken van hen thuis wordt nog beter als je bedenkt dat je kunt controleren wat er in hen. U kunt gedroogde vruchten toe te voegen of voeg uw favoriete aroma of kruiden - en laat uit kunstmatige toevoegingen. Wat je
Muffin tin en papier liners
1 kopje Need havermout
1 kop wei-eiwit poeder
1 kopje pinda's of amandel boter
Food processor
Gedroogd fruit of noten, optioneel
Toon Meer Aanwijzingen

Plaats 1 het papier liners in de muffinvormpjes.

Place 2 de havermout in de keukenmachine en proces tot het maakt een bloem. Als je van een chewier textuur, laat de haver groter. Noten zijn een optionele toevoeging en kan in dit stadium worden toegevoegd als u niet wilt dat grote stukken. Als je wilt dat ze intact blijven, voeg in een latere stap.
3

Voeg het eiwitpoeder en hartslag goed te mengen met de bloem.
4

Voeg de nootboter een kleine hoeveelheid per keer, het pulseren van de keukenmachine mengen na elke toevoeging. Op het einde moet je een deeg vergelijkbaar met een koekjesdeeg die bij elkaar houdt. Wilt u optionele gedroogde vruchten of noten toe te voegen aan de mix, voeg deze laatste en geef het een snelle pols op te nemen.

Divide 5 het deeg gelijkmatig over de muffinvormpjes.

Plaats 6 in de koelkast en laat uitharden.
7

Vouw het papier naar beneden rond het dieet eiwit bars en bewaar in een luchtdichte container in de koelkast.