Hoe te Emotionele veel eten Diagnose

Emotioneel overeten is een aandoening die over je leven kan nemen en leiden tot ernstige gezondheidsproblemen. Diagnosticeren veel eten en stoppen met de cyclus om uw gezondheid te verbeteren. Instructies
1

Stel de juiste vragen om te beoordelen of je een emotionele overeater. Denk je dan eten bij stress, eenzaam, ongelukkig, verveeld of het gevoel onvoldoende? Kortom, heb je voedsel

Look 2 voor fietsen in over-eten en vervolgens obsessieve dieet gebruiken om jezelf af te leiden van het leven?. Emotioneel overeten treedt op wanneer voedsel wordt een middel om je leven te reguleren. Als u een patroon in je stemmingen en je eten en diëten cycli kan zien, kunt u precies de triggers van je overeten.

Zoeken naar patronen van depressie en slechte eetgewoonten 3. Kijk voor een link naar de stemming en emotionele overeten. Let op eventuele snel eten, het eten van massale hoeveelheden voedsel in een vergadering, het verbergen van voedsel van anderen en het eten tot je een ongemakkelijke toestand te bereiken. Deze zijn allemaal symptomen van emotioneel overeten.
4

Bestudeer je gemoedstoestand wanneer een binge eating dwang klappen. Voel je je schuldgevoel, angst, depressie of verlies van controle? Emotioneel overeten normaal optreedt wanneer een persoon voelt zich niet onder controle, en de cycli van eetbuien en vervolgens restrictief dieet uitgegroeid tot een middel voor het herwinnen van controle.
5

Noteer alle van de symptomen van de ziekte. Indien tekenen van te veel eten zijn gekoppeld aan een emotionele toestand, zoek professionele hulp. Om emotioneel overeten diagnosticeren, het helpt om een ​​professionele mening te krijgen.