Hoe te Feel Younger

Het menselijk lichaam zal leeftijd maakt niet uit wat we doen te leggen dat de klok, maar er zijn dingen die we kunnen doen als we ouder zich vitaler voelen. Volg deze suggesties te trotseren Vadertje Tijd en voel je best, ongeacht uw leeftijd. Instructies
1

Zorg voor genoeg slaap te laden vanaf de dag. Het krijgen van ten minste zeven uur slaap elke nacht kan u helpen verjongd en minder moe de hele dag voelen. Wordt rustte zal je zeker helpen jongere voelt als de jaren roll on. Kopen van 2

Drank voor jeugd. In plaats van het bereiken van een calorie-vol frisdrank, water drinken. Het lichaam heeft ten minste 8 glazen water per dag. Niet alleen hydratatie je hulp van gevoel vermoeid, het helpt het lichaam te spoelen uit toxinen gedurende de dag. Koffie en frisdrank met cafeïne kan verhogen botdichtheid verlies, wat gebeurt als we ouder worden natuurlijk.

Oefening 3. Het menselijk lichaam zal beginnen te veranderen als we onze mid-dertigers en daarbuiten te bereiken. Met oefening kun je helpen om het hart, de spieren en botten gezond en actief. Een gezond lichaam helpt u jonger dan je jaren voelen.
4

Neem supplementen. Zelfs de gezondste diëten bevatten niet alle van de behoeften van het lichaam elke dag. Neem vitamine supplementen elke dag om te helpen handhaven van de voedingsstoffen die uw lichaam zal als je ouder wordt.

Lach 5 nodig. Als mensen zijn joviale en genieten van het leven, ze voelen zich niet alleen jonger ze jonger uitzien. Vinden vreugde en gelach in het leven, en weiger om in een mentaliteit dat u ouder bent dan je wilt zijn. Glimlach elke dag en lachen. Lachen is echt het beste medicijn.

Care 6 voor uw huid. Gebruik zonnebrandcrème te helpen houden de zonnestralen tegen schadelijke uw huid en veroorzaken vroegtijdige rimpels. Wanneer de huid is goed verzorgd en gevoed door uit je leven de tijd, zal het houdt haar jeugdige gloed veel langer.
7

Eet voor het leven. Het is waar dat je bent wat je eet. Als u meer tijd doorbrengen in snackbars dan genieten van salades en granen, zal je lichaam te voelen traag en ouder. Het eten van een gezond dieet zal niet alleen houden je lichaam gezond, het zal helpen er jonger voelen omdat je niet zal worden door overtollige vet en vet gewogen.