Hoe te Lijnzaadolie gebruiken voor artritis symptomen

Mensen die artritis - zijn belangrijkste symptomen zijn stijve en pijnlijke gewrichten - weten dat helaas is er geen remedie voor hun pijnlijke ziekte. Sommige artritis patiënten kiezen voor FDA-goedgekeurde medicijnen gebruiken om hun pijn te verlichten. Degenen die willen een meer natuurlijke aanpak van artritis pijn te verminderen kan gebruiken lijnzaadolie. De olie is beladen met alfa-linoleenzuur (ALA). ALA is gelijkaardig in samenstelling aan de omega-3 vetzuren die ontstekingen verminderen en verminderen het risico op hart-en vaatziekten. Wat je nodig hebt
Lijnzaadolie
Sap
Cottage cheese
Olijfolie
Verse citroen
Lijnzaad meel
washandje
Laat meer instructies

1

Aankoop lijnzaadolie verpakt in een donkere of anderszins ondoorzichtige fles. Licht en warmte kan de componenten van de olie af te breken en minder effectief. Om deze reden, vermijd frituren of bakken met lijnzaadolie. Kopen van 2

Store lijnzaadolie in de koelkast. Bijzondere aandacht schenken aan de vervaldatum om bederf te voorkomen. Gooi de olie als het begint te stinken.
3

Stir lijnzaadolie in een hoog glas sap bij het ontbijt. Naast het helpen van uw artritis gewrichten, kan de olie helpen reguleren je spijsvertering voor de dag.
4

Add lijnzaadolie tot 1/4 tot 1/2 kopje vetarme kwark. De vetten in de olie beter opgenomen door het lichaam als ze binden aan eiwitten. De nootachtige smaak van lijnzaadolie wordt aangevuld door de kaas smaak aan een gezond bijgerecht maken.
5

Vervangen door een lijnzaadolie gebaseerde salade dressing voor uw reguliere dressing. Wisk samen 1/2 kopje van lijnzaad olie met 1/2 kopje olijfolie en vers geperst citroensap, zout en peper naar smaak toe. Koelkast overgebleven dressing voor de volgende dag.
6

Gemak uw symptomen van artritis door het gebruik van een warm kompres lijnzaad. Gebruik lijnzaadbloem en warm water tot een pasta te maken. Gelden voor de getroffen gebieden met een warm washandje, het vermijden van contact met open wonden of zweren.