Hoe te Nipple Jogger's Treat

tepel Jogger is een aandoening geleden door hardlopers die irritatie, droogheid en bloeden van de getroffen tepel omvat. Tepel Jogger kan invloed hebben op een of beide tepels, en wordt veroorzaakt door de wrijving van kleding wrijven de tepel tijdens lopen. Het is eenvoudig te behandelen. Wat je nodig hebt
Vaseline
Verbanden of katoen padding
Toon Meer Aanwijzingen
1

Was de getroffen tepel met alleen water. Het gebruik van zeep om de getroffen tepel te reinigen kan leiden tot verdere irritatie en genezing vertragen. Kopen van 2

Expose de aangedane tepel om meerdere keren de lucht gedurende de dag. Hierdoor kan de tepel op natuurlijke wijze drogen zonder overtollig vocht ophoping.
3

Breng vaseline aan de getroffen tepel. Dit zal de tepel met smering en bescherming tegen wrijven irritatie.
4

Bescherm de aangedane tepel. Waaronder het getroffen tepel met katoenen vulling of bandages tijdens de oefening zal helpen beschermen het.
5

Draag schone katoenen ondergoed. Katoen is een ademende stof en zal een goede luchtstroom mogelijk aan de getroffen tepel.
6

Alter uw oefening routine. Hoewel tepel jogger's behandelbaar is, mag de getroffen tepel uiterst pijnlijk. Rusten de tepel zal je lichaam de tijd te geven om op natuurlijke wijze genezen.