Hoe te Sinus Druk in het gezicht te verlichten

Of aan allergieën, virale infectie of bacteriële infectie, druk van sinus congestie is vaak pijnlijk en invaliderend. Er zijn een aantal over-the-counter medicatie ontworpen te breken congestie en verlichten de druk, maar er zijn ook effectieve huismiddeltjes die de symptomen te verlichten. Wat je
Need Voor de stoom remedie:
Grote hitte veilige kom
Grote handdoek
Lemon (optioneel) op Eucalyptus olie (optioneel) op Twitter Pepermunt olie (optioneel)
Voor het comprimeren remedie: Foto: Twee washandjes
ritssluiting opbergzakken
Ice
Voor nasaal irrigatie:
Een Neti pot of oor bol spuit
niet-gejodeerd zout

Toon Meer Aanwijzingen
The Steam Remedy
1

Vul een grote warmte-safe kom 1/3 met kokend water. kopen van 2

Knijp een halve citroen, 10 druppels pepermuntolie en 10 druppels eucalyptus olie in het kokende water.
3

Houd het gezicht over dampende kom en bedek het hoofd met een grote handdoek, om de stoom vangen.

Adem 4 diep, waardoor de stoom naar de sinussen doordringen.
5

Als het water afkoelt, top het af met meer kokend water.
Hot en koude kompressen
6

Plaats een van de washandjes in een grote kom en giet er kokend water in de kom totdat het washandje wordt gedekt. Zet opzij om af te koelen.
7

Vul een 1 liter plastic rits zak met ijs (crushed of kleine-ijsblokjes is het beste).
8

Sluit de zak en wikkel de resterende washandje rond de buitenkant van de tas.

Sit 9, met het hoofd achterover leunend, en plaats de ijslaag in de drukgebieden in het gezicht.
10

Wanneer het gebied gaat gevoelloos, verwijder de ijslaag, plaatst het ijs in de vriezer en zet het doek opzij.
11

Verwijder de warme washandje uit het water en wring tot licht vochtig.

12

Terug naar de zittende positie in stap 6 en plaats de warme doek over de drukgebieden in het gezicht. Als de doek te warm is, schud het een paar keer om het af te koelen.
13

Wanneer het warm kompres afkoelt, terug te sturen naar het warme water op te warmen. Als het warm water koud is gegaan, top het af met meer kokend water.
14

Afwisselend warm en koud drie of vier keer, eindigend met de koude peloton.

neusirrigatie (Neti Pot)
15

Vul een Neti pot met ¼ theel. zout en 8 oz. warm (rechtstreeks uit de kraan is prima).

Stand 16 boven een gootsteen of een grote kom, kantel het hoofd naar een kant, wijst het neusgat omhoog.
17

Giet de helft van de inhoud van de Neti pot in de omgekeerde neusgat.
18

Leun voorover en laat het water weglopen uit de neus, in de gootsteen.
19

Herhaal met het andere neusgat.
neusirrigatie (Bulb Spuit)

Mix 20 ¼ theel. zout en 8 oz warm water in een klein kopje.
21

Plaats de gloeilamp spuit in de beker en trek het zoute water in de spuit.

Permanent 22 over een zinken, of soortgelijke houder, kantel het hoofd naar een kant, het neusgat naar boven gericht.
23

voorzichtig squeezehalf de inhoud van de gloeilamp in de omgekeerde neusgat.
24

Leun naar voren, over het bakje, laat het water af te voeren uit de neus.

Repeat 25 met het andere neusgat.