Hoe te Tape & Strap Dropped Arches

Dropped of gevallen bogen worden ook wel aangeduid als platte voeten. Als de boog daalt, de spieren en ligamenten in de voeten worden uitgelijnd, met een aanzienlijke mechanische nadeel. Platte voeten kunnen niet alleen pijn in de voeten en enkels veroorzaken, maar problemen kunnen ontstaan ​​in de knie en rug - in sommige gevallen zelfs leiden tot scoliose. Met ingang van 2011, ongeveer 20 procent van de bevolking lijdt aan platvoeten. Het aanbrengen van een tape band om je voeten kan het bogen tillen en helpen verminderen pijnlijke symptomen. Wat je
Need 1 1/2-inch zelfklevende medische tape
Drie of vier 3-inch elastoplasts
Schaar
Toon Meer Aanwijzingen
1

Bevestig de zelfklevende tape aan de onderkant van je voet, net achter de bal van je kleine teen. Plak de tape langs de lengte van uw voet met de buitenrand van de band loopt langs de buitenkant van je voet.

Wrap 2 de band achter je hiel voordat het strak naar de binnenkant van je voet te trekken . Zet hem net achter de bal van je grote teen. Knip de band en zorgen dat het goed afgesloten om uw huid.
3

Herhaal het proces met een tweede stuk tape, overlappend met ongeveer de helft van de breedte.
4

Plak een stukje elastoplast over de zool van je voeten, net onder voor de bal van je voet - het verbinden van de twee uiteinden van de band

Wrap 5 twee of drie extra stukken elastoplast. , overlappen ze door 3/4 van een inch, totdat ze betrekking hebben op de zool van je voet terug naar het midden van je hiel.
6

Knip twee kleine stukjes plakband en toe te passen over de uiteinden van de oorspronkelijke band band (achter de bal van je grote en kleine tenen) om veilig verankeren de hele band om je voet.
7

Herhaal dit proces op de andere voet, indien nodig.