Hoe te Tone Na Weight Loss Surgery

Terwijl het verliezen van gewicht kan uw leven ten goede veranderen, een grote hoeveelheid snel gewichtsverlies kan laat wat minder dan aantrekkelijke probleem gebieden op uw lichaam. Aanzienlijke en snelle gewichtsverlies na gewichtsverlies chirurgie kan leiden tot slappe lichaam gebieden en de huid. Gelukkig is de huid is een opmerkelijke orgaan dat de elasticiteit en de mogelijkheid om de toon na een snelle gewichtsverlies heeft, maar dit kan enige tijd duren. Er zijn manieren om te helpen stimuleren vermogen van uw lichaam om toon na gewichtsverlies chirurgie. Instructies
1

Zorg om gezond te eten om toon na gewichtsverlies chirurgie. Kies gezonde, verse voeding dan bewerkte voedingsmiddelen, die veel natrium bevatten. U wilt eten om snel door uw systeem, zodat je vet verlies en niet spierverlies te hebben. Kies voedingsmiddelen die de productie van collageen te bevorderen om toon en draai de huid, zoals bessen en soja. Kopen van 2

Start een krachttraining programma drie tot vier dagen in de week zo snel mogelijk af te zwakken na gewichtsverlies chirurgie. Begin langzaam. Doe push-ups tegen een muur. Gebruik kleine hand gewichten voor arm krullen en uitbreidingen. Doe squats en lunges. Zorg ervoor dat u een professionele trainer te raadplegen eerste om letsel te voorkomen.
3

Begin cardio oefeningen zo snel mogelijk. Op het eerste, beginnen wandelen. Na een tijdje, verhoging van de duur en intensiteit van wandelingen. Zwemmen is een uitstekende manier om te beginnen toning na gewichtsverlies chirurgie. Het starten van een cardio-oefening programma meteen zal helpen je verliest meer vet dan spieren.
4

Overweeg cosmetische chirurgie om toon na gewichtsverlies chirurgie. Als mensen ouder worden, de elasticiteit van de huid verzwakt. Als u aanzienlijke hoeveelheden slappe huid na enkele maanden van een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging, raadpleeg dan een cosmetisch chirurg.
5

Start met body verstevigende crèmes. Om toon huid na gewichtsverlies chirurgie, kopen huidcrème producten die de productie van collageen stimuleren.
6

Start dragen van strakke spandex kleding en onderkleding te zwakken na gewichtsverlies chirurgie. Je zal zien en zich beter voelt. Dragen Spandex zal helpen uw huid toon sneller. Je zou moeten opvallen resultaten binnen een paar maanden.
7

Vraag uw arts over gewichtsverlies chirurgie steungroepen. Deelnemen aan een steungroep zal u helpen met uw problemen omgaan en krijg tips van anderen lichaamsbeeld en toning na gewichtsverlies chirurgie over.