Hoe te Vermoeidheid & Stress

Of je bent de baas van een groot bedrijf of een alleenstaande moeder van twee Analyseren, het herkennen van de tekenen en symptomen van anderen kan de sleutel tot het behoud van een gezonde en productieve omgeving te zijn. Het analyseren van stress en vermoeidheid omvat twee onderdelen: het herkennen van stress en vermoeidheid en het uitzoeken van de bron of oorzaak van. Door dit te doen, kunt u de stress van anderen te verlichten en jezelf. Instructies

Look 1 voor symptomen die kunnen wijzen op stress of vermoeidheid kunnen zijn. De symptomen voor zowel vermoeidheid en stress zijn zeer vergelijkbaar en omvatten:. Hoofdpijn, pijn op de borst, verandering in libido, angst, drugsgebruik, slaapproblemen, depressie of een gebrek aan motivatie kopen van 2

Bepaal of de symptomen kunnen een afspiegeling is van stress of vermoeidheid of dat ze louter toeval. Bijvoorbeeld, wil je niet aan te nemen dat een persoon wordt benadrukt, alleen maar omdat ze hoofdpijn heeft. U zou een extra stap te bepalen of de persoon vertoont weinig symptomen en wanneer deze symptomen begonnen, dan nemen.
3

Bedenk externe factoren kunnen de oorzaken van stress of vermoeidheid. Enkele van de belangrijkste oorzaken van stress zijn geld, familie, reizen en werken. Monetaire problemen kunnen veroorzaken benadrukken zowel uit een resultaat van het hebben van veel geld of zeer weinig geld. Mensen met weinig geld vaak zorgen over het verkrijgen van meer, en mensen met veel geld kan worden overdreven bezig met het onderhouden van een grote hoeveelheid geld.
4

Bepaal uw vermogen om hulp voor uzelf of voor het krijgen persoon beïnvloed. Raadpleeg een arts als u denkt dat u uw symptomen niet kan verlichten. Ook, soms praten kan helpen om de emotionele bagage van vermoeidheid en stress lossen. In andere gevallen kan medicatie of extreme leven verandert passend zijn.