Hoe te gebruiken opgeblazen gevoel Remedies om Waterberging Elimineer

Opgeblazen gevoel remedies kunnen waterretentie en oedeem als gevolg van de menopauze, premenstrueel syndroom (PMS), zwangerschap of leefgewoonten te elimineren. Wallen, gezwollen voeten, benen of enkels, en zelfs gezwollen handen en vingers kunnen allemaal tekenen zijn dat de vochtbalans in je lichaam heeft gekregen uit de kilter.Menopause opgeblazen gevoel kan worden veroorzaakt door hormonale schommelingen, evenals PMS opgeblazen gevoel of de zwelling verwante tot ernstige oedeem of zwelling pregnancy.For, contact opnemen met uw arts. Maar, als je zwelling is mild, er zijn een opgeblazen gevoel remedies die je kunt proberen thuis om het vasthouden van water te verminderen. Instructies
1

Bezuinigen op zout. Vermijd zout eten zoals chips, vleeswaren, zoals hotdogs of vleeswaren, olijven en augurken. Dit zijn allemaal opgeblazen gevoel voedingsmiddelen die zal ertoe leiden dat uw lichaam vocht vasthoudt. Het kan uw nieren duurt ongeveer 24 uur om al dat extra zout te elimineren. Dus, als u problemen ondervindt met een opgeblazen gevoel, weg te blijven van deze zoute opgeblazen gevoel voedingsmiddelen. Kopen van 2

Vermijd het nemen van diuretica, die rebound oedeem kan veroorzaken. Diuretica kan ertoe leiden dat uw lichaam te veel water verliest. Dit kan ertoe leiden dat uw lichaam meer water in de toekomst te grijpen om dit soort uitputting te voorkomen. Het eindresultaat is dat je meer opgeblazen dan je was om mee te beginnen!
3

Drink meer water. Het lijkt contra-intuïtief, maar het is waar dat het verhogen van inname van water is de manier om extra vocht te elimineren uit het lichaam. Als water baant zich een weg door het lichaam, het draagt ​​weg zout. Zorg ervoor dat u het drinken van gewoon water. Frisdrank, sappen en melk bevatten allemaal zout die niet nuttig zijn om een ​​opgeblazen gevoel te verminderen zal zijn.

Oefening 4 zal helpen het overtollige water te elimineren door transpiratie, het verhogen van de ademhaling en verhoogt de urineproductie. Als je gaat zitten voor lange uren op je werk, maak een wandeling door de gangen of op en neer de trap erg uur of twee.
5

Drink een kruidenthee met een mild vochtafdrijvend effect, zoals peterselie thee.

Oefening 6 in een zwembad. De waterdruk zal het water te duwen uit je gezwollen weefsels en in uw blaas voor eliminatie. Aquarobics is een goede oefening voor vrouwen die de menopauze opgeblazen gevoel.
7

Ga liggen en zet je voeten omhoog. Het verhogen van je voet boven de rest van je lichaam zal de vloeistof die zich gevestigd heeft in uw benen, voeten en enkels te laten circuleren door de bloedbaan, waar het kan worden geëlimineerd door de nieren toe.