Hoe te hoge bloeddruk te verlagen terwijl Zwanger

Veel mensen hebben hoge bloeddruk. En vaak doen ze niet omgaan met complicaties. Echter, als u zwanger bent, het hebben van hoge bloeddruk kan leiden tot ernstige problemen. Als uw bloeddruk blijft stijgen, kan dit leiden tot pre-eclampsie, een potentieel levensbedreigende aandoening. Om deze reden, worden zwangere vrouwen vaak ook geïnteresseerd in manieren om hoge bloeddruk te verlagen terwijl zwanger. Wat je nodig hebt
Medicatie
Toon Meer Aanwijzingen
1

Neem een ​​veilige medicatie. Sommige bloeddruk medicijnen zijn niet veilig tijdens de zwangerschap. Deze omvatten medicijnen met ACE-remmers en bètablokkers. Praat met uw arts over Methyldopa, dat is veilig te nemen tijdens de zwangerschap. Kopen van 2

Zorg voor voldoende rust. Slapen ten minste acht uur per nacht draagt ​​bij aan een lage bloeddruk. Indien nodig, een dutje doen of periodieke pauzes gedurende de dag.
3

Eet een gezond dieet. Elimineer vet en gefrituurd voedsel uit uw dieet en eet veel verse groenten en fruit. Eet 4-6 kleine maaltijden gedurende de dag, en neem een ​​prenatale vitamine om uw dagelijkse aanvoer van voedingsstoffen en mineralen te ontvangen.
4

Verminder je inname van zout. Zout verhoogt je bloeddruk. Beperk uw inname van bewerkte of ingeblikt voedsel, en drink veel water om het overtollige natrium spoelen uit je lichaam.
5

Deelnemen aan low-impact oefeningen. Zwangere vrouwen moeten zich niet bezighouden met krachtige workouts. Echter, low-impact oefeningen zoals pilates, yoga, zwemmen en wandelen kan uw bloeddruk verlagen en het verbeteren van uw algehele gezondheid.