Hoe te hoge triglyceriden Lower

Hoge triglyceriden zijn vet deeltjes in uw bloed. Wanneer de triglyceriden zijn hoog op een bloedonderzoek, kan de conditie verhogen van uw risico op hart-en vaatziekten of een beroerte. Samen met de hoge triglyceriden, vindt u ook een hoog niveau van de totale cholesterol. Sommige mensen met obesitas of diabetes problemen, meestal een hoog cholesterolgehalte. Wanneer tricglycerides zijn op een laag niveau wordt bepaald dat de persoon heeft een lage cholesterol. Voeding speelt een belangrijke rol in uw triglyceride niveaus. De volgende stappen zullen u helpen te bepalen hoe u uw totale cholesterol, die ook zal lager uw hoge triglyceriden kunnen verlagen. Wat je Ga Groene bladgroenten
Minder suiker en graan nodig hebt in uw dieet
cholesterol medicatie
De mogelijkheid om
een stoppen met roken plan voor
Bloeddruk medicatie
uitoefenen
Toon Meer Aanwijzingen
1

Lower uw inname van enkelvoudige suikers en graanproducten. Deze voedingsmiddelen hebben een negatief effect op de insuline niveaus. Kopen van 2

Eet groene bladgroenten. Deze soorten groenten hebben een lage glycemische index, die een negatief effect op je stofwisseling niet over.

Oefening 3. Cardiovasculaire oefening heeft een positief effect op het verlagen van uw triglyceriden niveaus, en het verminderen van uw risico op hart-en vaatziekten.
4

Neem een ​​orale medicatie, die bekend staat als een statine die is voorgeschreven door uw arts.

5

Stoppen met roken.
6

Verzorg je bloeddruk.