Hoe te leven in Gezonde Balans

Een evenwichtig leven, is gezond leven, is gelukkig leven. Ik hoop dat deze tips helpen u om alle drie te bereiken! Instructies
1

Ontwikkel creativiteit. "Maar ik ben niet een creatief persoon!" je kunnen zeggen. "Oh, ja je bent!" Ik verklaar. Iedereen heeft een creatieve kant, en artistieke bezigheden zijn uiterst nuttig voor het beheer van stress, het omgaan met eenzaamheid, het verlichten van de pijn van het verdriet en gewoon leven te maken over het algemeen een stuk leuker. Wat is je creatieve talent? Als u niet zeker bent, probeer dan een paar. Maak foto's van je dagelijks leven, werk in uw tuin, schets in een notitieblok, gitaar spelen of moppen vertellen aan uw dierbaren. Kopen van 2

Ontwikkelen van een spiritueel leven. Ik heb het niet over religieuze doctrine of kerkverwantschap hier, liever heb ik het over een erkenning van iets dat groter is dan jezelf, een besef dat je verbonden bent aan die rond door de gedeelde menselijke conditie, dat je een deel bent van dat wat eeuwig is , goddelijk en waar. Hoe doe je dit? Door het maken van een dagelijks ritueel van spirituele praktijk. Dit hoeft niet te tijdrovend, maar het hoeft regelmatig voorkomen. Schrijf vijf dingen die je bent dankbaar voor, zeg een gebed, mediteren of gewoon zitten onder de sterren, kijk omhoog naar de maan en nadenken over de uitgestrektheid van levende.
3

Beweeg je lichaam. Dans, berijd een skateboard, ski, springtouw, lopen, gewichten heffen. Het maakt niet uit wat je doet, net zo lang als je het doet. En doe het dagelijks. Onze lichamen zijn bedoeld om te bewegen.
4

Eet goed. Goed eten betekent het eten van veel verse groenten en fruit, bonen, biologische en vrije uitloop vlees en volle granen. Het betekent niet te veel eten. Het betekent niet het eten van voedingsmiddelen die zijn voorgekookt en verpakt. Het betekent nu en jezelf toestaan ​​om te genieten van uw favoriete dessert.
5

Word deel van een gemeenschap. We zouden een individualistische samenleving zijn, maar in de kern zijn we sociale wezens. We kunnen niet overleven of gelukkig zijn zonder het gezelschap van anderen.
6

Strek je intellect. Lezen en kritisch nadenken over onderwerpen buiten je comfort zone op een regelmatige basis. Zoek anderen die staan ​​te popelen om deel te nemen aan intelligente discussie en vriendelijke discussie.
7

Breng hieronder uw middelen. U kunt niet leven in een gezonde balans als je gestrest over geld. Bespaar meer dan je uitgeeft. Als je meer geld nodig hebt, denken over het krijgen van een extra baan voor een periode van tijd.
8

Wees liefdevol voor alle mensen, alle schepselen, alle leven dat u in contact komen met.

9

Maak tijd voor speeltijd. Studies tonen aan dat ongestructureerde, dag-dromen is een essentieel onderdeel voor een gezonde ontwikkeling van de hersenen van kinderen. Ik zeg het is een essentieel onderdeel van een evenwichtig, gezond en gelukkig leven als volwassene. Zorg ervoor dat je niet elk moment van je leven zijn boeken met een to-do taak. Als je moet, schema tijd op uw kalender om gewoon laat je gedachten afdwalen.

Praktijk discipline 10. Stel grenzen voor jezelf, maak een schema, waakzaam zijn, zeggen 'nee' tegen dingen die je zal strekken buiten je mentale, emotionele, fysieke of financiële middelen. Hoewel niet alles in evenwicht zullen zijn in gelijke mate alle van de tijd, het leven in een gezonde balans is een waardig streven, zodat een verbintenis aangaan om uw evenwichtsoefening vandaag beginnen.