Hoe te praten met uw arts over Overgewicht

Een van de meest gênante onderwerpen meestal besproken tussen arts en patiënt is over het gewicht. Proberen om een ​​gewicht probleem ontkennen is niet verstandig. Je moet praten met uw arts over obesitas voordat het een belangrijk gezondheidsprobleem. Er zijn ongeveer 39,8 miljoen Amerikaanse volwassenen die lijden aan obesitas-dat is meer dan de helft van de bevolking van onze natie. Het nemen van passende maatregelen om deze ziekte te voorkomen wordt sterk aanbevolen. Wat je nodig hebt
Huisarts
Medisch fysieke
Notebook en pen
Desire om uw levensstijl te veranderen dienovereenkomstig
Toon Meer instructies
Praat met uw arts over Overgewicht

1

Vraag uw arts wat een gezond BMI (body mass index) of het gewicht is voor uw lengte en botstructuur. Bepalen als u moeten worden geëvalueerd voor obesitas zal afhangen van nauwkeurige metingen van uw BMI en gewicht. Typisch, dit wordt gedaan in het kantoor van een arts tijdens een routine medische fysiek. Kopen van 2

Houd een eerlijke voedselinname en activiteit journal. Dit zal uw arts helpen bij het bepalen van de oorzaken van obesitas en helpen in het ontwikkelingsproces van een nieuw dieet en lichaamsbeweging plan. Het is moeilijk om te onthouden wat je eet op een bepaalde dag-schrijven het allemaal laat neer geen vraag voor fouten.

Praat met uw arts over alternatieve voeding plannen voor uw levensstijl 3. Sommige dieet plannen werken alleen op bepaalde mensen. Bijvoorbeeld, een caloriearm dieet is niet geschikt voor iemand die een zeer hoog activiteitenniveau heeft. Er zijn verschillende dieet beschikbare opties. Is het noodzakelijk dat u kiest voor een die effectief kan worden geïmplementeerd in uw levensstijl.
4

Vraag uw arts om advies over verschillende fysieke activiteiten. U kan worden beperkt in keuzes op basis van uw huidige obesitas-niveau en alle reeds bestaande gezondheidsproblemen. Gebruik te maken van een divers assortiment van activiteiten zal zelfs ondersteunen de meest wispelturige van persoonlijkheden.

Request verwijzingen 5 van uw arts voor personal trainers, fysiotherapeuten en voedingsdeskundigen. Als uw arts heeft een werkrelatie met uw trainer of therapeut, kunnen ze samenwerken om u een gezond gewicht en maat te krijgen.
6

Verlies je remmingen over het bespreken van uw gewicht. Obesitas is een ziekte die kan leiden tot grote gezondheidsproblemen. Het moet worden behandeld voordat permanente schade wordt toegebracht aan het lichaam.