Hoe te sinus congestie te voorkomen

Gelukkig voor velen, zijn er een aantal eenvoudige manieren om sinus congestie te voorkomen. Morning sinus congestie is een onwelkome greeter voor veel mensen elke dag. Over-the-counter en recept sinus medicijnen zijn een booming business. Helaas, deze geneesmiddelen slechts te behandelen en /of te verlichten de symptomen van een sinus hoofdpijn na het feit. Zou het niet beter om in de ochtend wakker zijn zonder de verstopte neus en sinus druk? Hier zijn enkele suggesties die u kunnen helpen sinus congestie te voorkomen. Wat je nodig hebt
Een extra kussen
Een wig kussen
Een adustable bed (optioneel) op Vick's Vapor Rub
Toon Meer Aanwijzingen
1

Probeer het toevoegen van een extra kussen om je hoofd op te tillen 's nachts. Dit kan helpen je sinussen drain door de nacht. Verstopte sinussen beroven onze hersenen van zuurstof en veroorzaken die hoofdpijn in de ochtend. Door te slapen met je hoofd in een schuine stand het zou kunnen helpen voorkomen sinus hoofdpijn. Kopen van 2

U heeft de mogelijkheid van het kopen van een wig kussen om je hoofd op te tillen in bed. Deze kussens zijn ontworpen met dat in gedachten. Je moet in staat zijn om wig kussens op elk bed en bad en zelfs in sommige warenhuizen.
3

Een duurdere optie is een verstelbaar bed. Een verstelbaar bed zal hetzelfde effect als het gebruik kussens om je hoofd op te tillen in bed. Dit kan de meer comfortabele optie.
4

behulp Vick's Vapor Rub is een andere manier om te proberen om sinus congestie te voorkomen. Breng een zeer kleine hoeveelheid damp wrijven recht onder de neus voordat je naar bed 's nachts. De damp kan helpen om je neus geopend terwijl u slaapt. Dit kan gedaan worden samen met behulp van een kussen om je hoofd op te tillen. Deze optie is niet sexy, maar het zou kunnen helpen voorkomen dat sinus congestie.
5

Deze zijn eenvoudig en goedkoop (behalve voor het bed) manieren om sinus congestie te voorkomen. Als dit niet helpt moet u mogelijk een specialist te praten over het gebruik van een beademingsmachine. U kan nodig zijn om een ​​slaap test te nemen alvorens een arts voorschrijft deze vorm van behandeling.