Laatste statistieken toont ons, een man tegen elke 3 mannen lijdt aanzienlijke rugpijn ten minste een punt van het hele leven. Een man tegen de 10 mannen heeft last van grote pijn in de rug dat ze moeten gaan naar dokter. Rugpijn vertraagt ons leven. Langdurige stress, spanning of druk op onze rug, spieren, botten of schijf veroorzaakt rugpijn. Mensen, die zijn gebonden aan zitten of staan op dezelfde plaats in het belang van hun werk, ze vaak last van veel pijn in de rug. In dat geval kunt u een pauze eens om. Bewegen en strek je lichaam, hand, nek en ontspannen. U moet geven het grootste belang om uw positie te veranderen totdat je vult comfortabel. Probeer niet te gaan zitten maken van een boog van de wervelkolom. Oefenen en zo mogelijk deel te nemen aan sport. Dat zal je lichaam soepel en sterk te maken. In onze dagelijkse huis te houden werken soms moeten we veel werken die terug fungeert pijn later doen. Er zijn enkele tips-Wanneer u staan een plaats voor lange tijd te verschuiven uw lichaamsgewicht op een been naar het andere. Verschuiven bij elke 10 minuten. Strek je lichaam en weer terug. Strek je handen. Wanneer u stofzuigen staan niet door het maken van de boog op de rug, eerder fier overeind staan. Staan als je borst en hoofd maakt een rechte lijn. Maak uw huis goed verlicht en goed geventileerd. Zo, dat je niet hoeft te voren leunen om bij het lezen van een boek of krant. Soms, rugpijn is het gevolg van verkeerde procedure van zwaar tillen. Deze vorm van rugpijn het meest pijn doet. In dat geval eerst na te denken over het object. Plan over hoe je it.If bewegen is er een kans dat deze zwaar voorwerp misschien niet nodig om handmatig tillen, altijd gaan voor that.When je moet hebben om een zwaardere objecten optillen, pak het strak. Plaats het in de voorkant van je borst. Soms kun je dit ondersteunen door het buigen van de knie. Proberen om dingen in beide hands.Avoid maken arc houden door rug bij het tillen. Probeer te staan straight.Always rust te nemen. Voel je geen haast. Het is over uw gezondheid. Iedereen kan ook worden gevangen door pijn in de rug van slechte beweging in te oefenen. Dit gebeurt meestal wanneer iemand probeert om moeilijke oefeningen te doen zonder begeleiding. Pas over spinale oefening. Neem altijd de juiste begeleiding van ervaren en opgeleide persoon. Sommigen van ons wonen in hoge verdiepingen en hebben geen liften. Crossing roert in ongemakkelijke houding kan ook leiden tot pijn in de rug. Wanneer je oversteken roert niet haasten. Neem rust als dat nodig is. En altijd fier overeind staan, hoeft boog niet bellen of naar voren leunt. Overgewicht is een oorzaak van rugpijn. Wervelkolom en knie hebben extra belasting de hele tijd. Dat kan chronische pijn in de rug veroorzaken. Het is beter om controle lichaamsgewicht houden. Gezondheid is rijkdom. U kunt een zeer goede hoeveelheid geld te verdienen aan uw baan of bedrijf. Kan zijn honderden mensen werken onder je, maar als je een gezondheidsprobleem hebt, kan ik genieten van het leven? Als je geld verliest, zal het terug komen, maar als je gezondheid verliest, zal het komen terug zoals vroeger?
