Hoe te zure oprispingen voorkomen Naturally

Acid indigestie kan pijnlijk en ongemakkelijk. Medicijnen voor zure oprispingen opluchting zijn beschikbaar, maar kan duur krijgen als het gebruikt wordt op een regelmatige basis. Hier zijn een paar manieren waarop je kan natuurlijk voorkomen dat zure oprispingen in je keel en maag. Wat je nodig hebt
Baking soda
Water
Pillow
Toon Meer Aanwijzingen
1

Eet consistente maaltijden gespreid regelmatig gedurende de dag. Een van de beste manieren om zure oprispingen te behandelen is om niet laten grote hoeveelheden geconcentreerde zuren op te bouwen in je maag. Dit gebeurt wanneer u lange periodes zonder voedsel inneemt. Dus in plaats van het eten van een of twee grote maaltijden per dag, eet 3 of 4 maaltijden gelijkmatig gespreid. Kopen van 2

Drink een theelepel bakpoeder gemengd in een glas water na een maaltijd hoog in zure voedingsmiddelen dat je weet dat je de neiging zure oprispingen te geven. Dit helpt neutraliseren het zuur in je maag natuurlijk en voorkomen brandend gevoel in je keel en maag.
3

Zorg ervoor om voedsel te eten met alle medicijnen die u gebruikt. Veel mensen krijgen zure reflux indigestie wanneer ze negeren drugetiketten bij het nemen van medicatie. Iets van Aspirine tot geneesmiddelen op recept kan zure oprispingen veroorzaken als de aanwijzingen op het etiket worden genegeerd.
4

Vermijd het eten van voedingsmiddelen die de neiging hebben je zure oprispingen te geven. Vooral voedingsmiddelen met een hoog zuurgehalte zijn wat de oorzaken van zure oprispingen. Kruidige voedingsmiddelen zijn ook een belangrijke bijdrage. Maar elke persoon reageert anders op afzonderlijke voedingsmiddelen. Dus als regel, vermijd voedsel dat je weet hebt u in het verleden problemen gegeven.