Voedingsmiddelen die Cure Psoriasis

Psoriasis is een veel voorkomende huidprobleem gekenmerkt door droge, dikke, rode, schilferige vlekken op de huid. Dit zijn voornamelijk op de ellebogen, knieën en hoofdhuid. Psoriasis is het gevolg van de overproductie van nieuwe huidcellen. Er lijkt een verband tussen psoriasis en stress, en dieet. Maken van een aantal veranderingen in het dieet kan een positief effect hebben op, en zelfs achteruit, psoriasis hebben. Groene bladgroenten

Groene bladgroenten
zoals broccoli, kool en spruitjes zitten vol met foliumzuur, dat is de natuurlijke vorm van foliumzuur. Foliumzuur is een vitamine die studies tonen psoriasis kan verminderen. 1
Natuurlijke Suikers

Het is belangrijk om suiker te vermijden als u psoriasis. Suiker wordt geassocieerd met flare-ups en huidklachten. Knip frisdranken en suikerhoudende voedingsmiddelen. Als u een zoetekauw, genieten fruit en gebruik een aantal van de vele suiker alternatieven vandaag, zoals agave nectar en xylitol.
Omega-3 vetzuren

Vette vis zoals zalm, sardines en makreel zijn rijke bronnen van omega-3 vetzuren die bekend staan ​​als anti-inflammatoire. Studies toonden aan dat mensen met chronische psoriasis die 150g van vette vis per dag geconsumeerd konden hun gebruik van steroïdale crèmes verminderen. Lijnzaad, hennepzaad en chia zaden zijn ook rijke bronnen van omega-3-vetzuren. Ze hebben een soortgelijke werking als vette vis en zijn een waardevol voedingsmiddel voor mensen met psoriasis. Zaden kunnen worden gestrooid op salades en granen.
Paranoten

paranoten
zijn rijk aan selenium, die nodig zijn voor enzymen die een positief effect op psoriasis kan hebben is.
Probiotica

Probiotica
zijn nodig voor het behoud van een gezond spijsverteringskanaal. Als er niet genoeg goede bacteriën, kunnen indringers zoals gist en schadelijke bacteriën over te nemen, waardoor veel ziektes, waaronder psoriasis. Probiotica ook helpen het lichaam te ontgiften die ontsteking die leidt tot psoriasis kunnen veroorzaken. Vormen van probiotica kan omvatten bio-levende yoghurt, kefir en kombucha.
Foods te vermijden

Naast suiker, andere voedingsmiddelen die psoriasis kunnen veroorzaken of erger maken omvatten tarwe, gluten, gist en zuivelproducten. Al deze voedingsmiddelen ontstekingen, die verantwoordelijk is voor huidaandoeningen zoals psoriasis. Het is essentieel dat de mensen die dit probleem hebben eten voornamelijk genezing voedingsmiddelen.
Sunshine

Terwijl de zon is geen eten, het is onderdeel van een genezing dieet voor psoriasis . Zelfs de reguliere geneeskunde erkent de zon als een belangrijk genezer voor deze huidaandoening. Regelmatige blootstelling aan de zon verlicht ontstekingen en helpt het lichaam in de productie van de belangrijke vitamine D, die gekend is om psoriasis te genezen.