Hoe to Stay Up All Night

Mensen vinden het vaak handig om een ​​hele nacht trekken wanneer ze een heleboel dingen in te halen, zoals studeren, klusjes en werk deadlines. Het duurt vastberadenheid, inzet en zorgvuldige planning om met succes de hele nacht opblijven. Instructies
1

Zorg ervoor dat u genoeg vastbesloten te trekken uit een hele nacht en hebben taken die echt moeten worden uitgevoerd. Een duidelijk doel zal houden u gericht. Schrijf een schema van tevoren. Probeer eerst de meest saaie taken te doen, terwijl je nog energie hebt. Kopen van 2

Recruit anderen op de hoogte blijven met je. Het is makkelijker om te blijven als je iemand om af en toe mee te praten.
3

Overnacht in een plaats die is niet erg comfortabel. Hoe dichter je bent om je eigen bed, hoe meer kans je hebt om wilt gaan liggen.
4

Neem regelmatig wandelingen naar andere ruimten of buiten. Doen jumping jacks of lopen in plaats om jezelf een boost van energie.
5

Eet lichte snacks, maar blijf weg van suiker, zetmeel en zware maaltijden. Veel water drinken. Cafeïnehoudende dranken of energiedrankjes zijn een optie, maar ze kunnen je zenuwachtig en veroorzaken maagklachten te maken.
6

Houd de kamer fris en koel. Voeg wat stimulerende achtergrondgeluiden, zoals een tv-show of snelle muziek.
7

Neem een ​​20-minuten dutje elke vier uur of zo.