Hoe u uw voeten weken in Ice Water voor Turf Toe

Turf teen, die pijn en zwelling veroorzaakt, is over het algemeen een sport gerelateerde verwondingen. Het treedt op wanneer de metatarsofalangeale gewricht van de grote teen wordt verstuikt door te worden omgebogen te ver omhoog, vastgelopen of geweld gebogen tijdens het sporten, zoals voetbal. In feite is turf teen vernoemd de kunstgras materiaal dat wordt gebruikt in vele stadions. Het toepassen van ijs aan de getroffen teen is een veel voorkomende behandelmethode, zoals voldoende rust en compressie met orthesen en elevatie. In de meeste gevallen doet turf teen geen operatie nodig. Wat je nodig hebt
Grote kom of plastic kuip
Ice
Water
Absorberend handdoek
Toon Meer Aanwijzingen
1

Verspreid een absorberende handdoek over de vloer te beschermen tegen waterschade als een lozing voordoen. Deze handdoek zal ook worden gebruikt voor het drogen van de voeten na het inweken. Kopen van 2

Bereid een ijsbad voor de voet. Vul een grote kom of bak de helft met koud water. Lege verschillende bakken van ijs in het koude water om een ​​ijsbad te creëren. Plaats de gevulde kom of bad in het midden van de absorberende handdoek.

Dompel 3 de voet in het ijsbad.
4

Verwijder de voet van de ijsbad zodra de huid wordt verdoofd, en plaats de voet op de absorberende handdoek.
5

dep voorzichtig de voet droog om verdere schade te voorkomen.