Hoe uit te oefenen tijdens slecht weer

Oefenen buiten biedt een gevoel van vrijheid. Het enige nadeel is dat het weer niet altijd mee. Er zijn dagen dat regen of zelfs sneeuw, zal voorkomen dat u oefenen buitenshuis. Dat betekent niet dat je kunt een goede workout krijgen. In feite, zijn er verschillende training opties die u kunt binnen doen. Sommigen, kunt u zelfs doen in de privacy van uw eigen huis. Instructies
1

Hit de trap voor een snelle cardio workout. Op en neer trappen, of zelfs een paar stappen, is een geweldige manier om te oefenen tijdens slecht weer. In slechts 15 minuten, kunt u een geweldige cardio workout in uw eigen huis te krijgen.

Pop in een fitness-dvd 2. Er zijn zo veel verschillende fitness-dvd's om uit te kiezen. Het hebben van een grote variatie in je collectie kunt u de perfecte training, elke dag van de week te krijgen. Bijvoorbeeld, wilt u misschien een low-impact workout een dag en een cardiotraining het volgende.

Stof van uw thuis fitnessapparatuur 3. Als u graag om buiten te oefenen, wordt uw fitnessapparatuur waarschijnlijk onder het stof. Bij slecht weer, een paar minuten duren schoon te maken uit die tredmolen, en dan hop op voor een snelle training. In slechts een paar minuten, zult u de oefening die u nodig hebt zonder te gaan voor een wandeling in de regen.
4

Heroverweeg uw trainingsprogramma. Oefening hoeft niet te betrekken wandelen of gewichtheffen. Je kunt eigenlijk krijgen een geweldige workout door simpelweg het schoonmaken van uw huis. Als het schoonmaken van uw huis klinkt niet leuk, waarom niet dansen? Er zijn zo veel activiteiten die niet lijken zoals lichaamsbeweging, maar meerdere calorieën eigenlijk verbrandt.

Hoofd naar de sportschool 5. Als je niet van het idee van thuis oefenen, het hoofd naar de sportschool. De sportschool is een prachtige plek om te oefenen tijdens slecht weer, want je kunt een complete workout te krijgen. U kunt tijd doorbrengen op de loopband en dan sloeg gewichten om uw spieren.