Hoe voor te bereiden voor Lymfatische Massage

Het lymfestelsel een belangrijke rol in het lichaam te ontdoen van gifstoffen en de bloedsomloop, spijsvertering en het immuunsysteem speelt. Maar veel mensen denken niet na over hun lymfestelsel totdat er iets mis mee gaat. U kunt echter uw lymfesysteem te stimuleren met eenvoudige massage. Instructies
1

Neem een ​​warme douche of een bad, indien mogelijk voordat je massage zodat je lichaam is los en schoon. Veel deskundigen raden het scheren van de benen en het gezicht, afhankelijk van uw geslacht en als je ze scheren, zodat uw massage therapeut hoeft niet te maken hebben met ongemakkelijke stoppels. Kopen van 2

Vermijd het eten van een grote maaltijd in minstens een uur voordat uw massage, indien mogelijk. Eet een lichte maaltijd of een kleine snack als je echt niet kan wachten om te eten tot na uw massage.
3

Wees bereid om te kleden, als je vertrouwd bent met deze stap bent. Massage therapeuten zal uw privacy te beschermen en zal gebruik maken van lakens en handdoeken voor u gedekt houden.
4

Bespreek eventuele problemen die u kunt hebben met uw massage therapeut. Als ze gaan om olie of lotion te gebruiken, zorg ervoor dat je weet wat er in hen en of u allergisch bent. Niet verlegen zijn, terwijl het krijgen van uw lymfatische massage als er iets pijn doet of je een hekel aan iets.
5

Zorg ervoor dat je het eten van een gezond dieet. Lymfatische massage werkt het beste op gezond lichaam met een goede lymfestelsel. Proberen om verwerkte voedingsmiddelen en eenvoudige suikers uit je dieet. Bovendien, zorg ervoor dat je veel water drinken voor en na uw massage te spoelen toxines te helpen uit je lichaam.