Hoe weet ik of een Hamstring Is Torn

Als je een sprinter of doe het even welk type van rigoureuze oefening met je benen en je bent met pijn, kan je je afvragen of je hamstring is gescheurd. De hamstring is een pees aan de achterkant van je knie. Het kan moeilijk zijn om te vertellen, en je moet altijd een arts te raadplegen als je in extreme pijn. Maar er zijn een aantal manieren om te vertellen op uw eigen als je hamstring is gescheurd. Instructies
1

Bekijk ook de achterkant van je knie te kneuzen. Spier kneuzingen kunnen bloeden, wat leidt tot blauwe plekken op de achterkant van je knieën veroorzaken. Gescheurde hamstrings kan worden veroorzaakt door een heleboel dingen, zoals de strenge activiteit of een harde klap.

Look 2 voor zwelling rond de knie of de achterkant van de knie. Dit moet zeer duidelijk en pijnlijk, als het gebeurt. Dit is een belangrijk teken dat uw hamstring kan worden gescheurd. Je nodig hebt om een ​​gecomprimeerd bandage dragen als dit het geval is, omdat het zal helpen met de zwelling.
3

Beoordeel de mate van pijn die je ervaart. Afhankelijk van de hoeveelheid pijn en de ernst van uw klachten, kunt u in staat om te vertellen als je hamstring is gescheurd.

Poging 4 om je knie op en neer bewegen. Als het pijn doet zo slecht, stopt de beweging. Als je moeite hebt buigen je been hebt, hebt u mogelijk een gescheurde hamstring.
5

Feel voor pijnlijke plekken op je knie. Wanneer u druk te zetten op bepaalde plekken op de achterkant van je knie, bepalen of u in pijn. Als je een plekje op de achterkant van je knie waar je voelt ondraaglijke pijn als je druk uit te oefenen, je waarschijnlijk een gescheurde hamstring.