Home Remedies om Pass nierstenen Help

De nieren liggen aan de rechter-en linkerkant van de buik en hun primaire functie is om de urine filteren voordat het overgaat in de blaas. Als de urine normaal is, zullen mineralen en calcium worden verdund in de urine en pas door je lichaam. Als de urine wordt geconcentreerd, de mineralen calcium elkaar plakken en blijven de nieren, de vorming van nierstenen. Nierstenen pijnlijk en soms moeilijk te passeren, maar wordt afgelegd door de urineleiders in de blaas en uit het lichaam om dit afval te verdrijven. Wijzig uw Alcoholgebruik

Om een ​​niersteen voorbij, moet de urine zo verdund worden mogelijk. Gedestilleerd water is de beste keuze voor het passeren van nierstenen omdat het geen extra onzuiverheden die zal toevoegen aan uw urine bevat. Als je niet gedestilleerd water beschikbaar te hebben, zal bronwater volstaan. Drink minstens acht glazen water per dag. Crush up wat verse citroenen en zet ze in het water. Citroenen bevatten citroenzuur die kunnen helpen te breken van de nierstenen in kleinere stukken. Naast water, drink twee glazen wortelsap per dag, die citraten bevat. Citraten helpen elimineren van de opbouw van calcium en urinezuur.
Verander uw eetgewoonten

Terwijl het proberen om een ​​niersteen voorbij, vermijd het eten van voedingsmiddelen die suiker bevatten. Suiker zal onzuiverheden toe te voegen aan de nierstenen en zorgen dat uw urine om meer geconcentreerd te worden. Als het mogelijk is, vasthouden aan mager eiwitten, fruit en groenten, en beperk uw inname van koolhydraten, die snel een keer verteerd in je lichaam zal wenden tot suiker. Probeer vast te houden aan rauwe groenten en indien nodig, magere kip of vis, die gemakkelijk en niet zal verteren interfereren met uw urineproductie.
Oefening

Oefenen is een belangrijke stap om nierstenen passeren. Oefenen, zelfs zo weinig als een paar minuten per dag, kan de urine productie te stimuleren en houd je nieren in orde. Probeer ten minste 20 minuten per dag van aërobe training krijgen om de beste resultaten te krijgen. Als u in pijn als gevolg van het passeren van een niersteen, doe zachte strekt zich uit van links naar rechts door je armen boven je hoofd en bukken op je taille. Lopen niet of doe geen inspannende activiteiten als u problemen ondervindt pijn van passerende nierstenen.