Home remedies voor cluster hoofdpijn

Cluster hoofdpijn zijn zo genoemd omdat ze lijken in cycli, of clusters, die kan optreden over een periode van weken of zelfs maanden. Een cluster hoofdpijn is een van de meest pijnlijke vorm van hoofdpijn. Als gevolg hiervan, degenen die lijden aan clusterhoofdpijn vaak beroep op medische behandeling. Het is echter mogelijk om het aantal cluster episodes beperken en zelfs lager de hoeveelheid pijn lijden tijdens een hoofdpijn met huismiddeltjes. Het vermijden van triggers

Veel mensen
die lijden aan clusterhoofdpijn vinden dat hun afleveringen worden getriggerd door bepaalde gebeurtenissen of zelfs bepaalde voedingsmiddelen. Om te ontdekken wat je triggers zijn, houden een hoofdpijn dagboek, het documenteren van elke cluster episode en de omringende omstandigheden. Voorkomende triggers zijn roken, het drinken van alcohol, het eten van voedsel dat nitraten en grote hoogtes bevat. Als u vindt dat een bepaald soort situatie of voedsel veroorzaakt clusterhoofdpijn, het vermijden van de trekker zal het aantal cluster hoofdpijn u lijdt verlagen.
Slapen Nou

Cluster hoofdpijn
worden vaak veroorzaakt of verergerd, door een gebrek aan slaap. Het bijhouden van een consistente slaap schema kan helpen bij het verminderen van de pijn van clusterhoofdpijn alsmede het verminderen afleveringen. Om de kwaliteit van je slaap te verbeteren, houd je slaapkamer donker, rustig en een aangename temperatuur en geen dutje overdag.
Verlichten van stress

Stress is een veel voorkomende trigger voor cluster hoofdpijn. Daarom veelvoorkomende stress relief technieken zijn nuttig voor het verminderen cluster hoofdpijn en frequentie. Het beoefenen van yoga, meditatie en ademhalingsoefeningen alsook het gebruik van aromatherapie en het luisteren naar ontspannende muziek kunnen allemaal helpen om stress te verminderen.
Alternatieve behandelingen

Omdat veel cluster hoofdpijn patiënten zijn tekort aan melatonine en magnesium, worden deze supplementen vaak gebruikt als home remedies om pijn en de frequentie van cluster hoofdpijn te verminderen. Acupressuur kan worden uitgevoerd thuis ook, en is vaak nuttig in het verminderen van pijn bij hoofdpijn. Cayennepeper geplaatst in het neusgat is een ander huis behandeling die nuttig kan zijn in het verlichten van de pijn van een cluster hoofdpijn. Cayennepeper is hoog in capsaïcine, het bestanddeel dat maakt pepers pittig. Toch is voorzichtigheid geboden bij het ondergaan van deze behandeling vanwege de gevoeligheid van de binnenzijde van het neusgat en de kruidigheid van de peper.