How to Get Rid van migraine Naturally

Een migraine is eigenlijk een hoofdpijn in overdrive. Een migraine wordt veroorzaakt door de uitbreiding van de bloedvaten en het vrijkomen van chemische stoffen die spoel rond de schepen. Migraine is de meest voorkomende reden voor het bellen naar het werk en meer volwassen vrouwen (17%) lijden aan migraine dan volwassen mannen (6%). Medicijnen worden gebruikt om de meeste migraine te behandelen, terwijl sommige zijn pijnstillende medicijnen (gebruikt nadat de migraine heeft genomen beïnvloeden) anderen zijn preventief medicijnen (regelmatig genomen om het bedrag van migraine te verminderen). Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om te proberen om het verminderen van de invloed van een migraine. Hieronder vindt u een lijst van dingen die je kunt doen om zich te ontdoen van migraine. Instructies
1

Doe een dutje op een rustige donkere plaats. Migraine kan naad erger te wijten aan een extreme gevoeligheid voor licht en geluid. Als u toestaan ​​dat uw lichaam te ontspannen en te voorkomen dat al het licht en geluid dat u zal natuurlijk te ontdoen van een migraine sneller.

Yoga 2 helpt u uw energie concentreren op iets anders dan de pijn. Hierdoor kan uw lichaam om te stoppen met de productie van de chemische stoffen die helpen om de migraine brandstof. Gebruiken yoga om je lichaam te kalmeren en de aanwezigheid van de pijn die door de migraine te verminderen.
3

Samen met Yoga je regelmatig moet oefenen om te helpen lichaam en geest spanningen te voorkomen en migraine te voorkomen. Een goede warming-up en wat lichte oefeningen zullen grote werken om u te helpen deze spanning te verlichten en migraine te voorkomen.
4

Take vitaminen. Riboflavine in Vitamine B2 is bekend om te helpen verminderen van de hoeveelheid migraine. Deze is te vinden in veel voedingsmiddelen, zoals eieren, bladgroenten en vis. Je moet proberen om voedingsmiddelen met B2 in ze regelmatig eten of neem een ​​vitamine voor snellere resultaten.