How to Get Rid van rokershoest Naturally

Lang nadat je stoppen met roken, is je lichaam nog steeds beïnvloed door de schade van tabak en produceert een slijmachtig hoesten bekend als rokershoest. Volgens Verkeerde diagnose, trilharen uw lichaam (haar-achtige structuren in de longen) beschermen je longen door het verwijderen van allergenen en andere irriterende stoffen van hen. Roken beschadigt de trilharen, en vermindert hun vermogen om goed te functioneren. Het genezingsproces kan enkele maanden in beslag nemen, die in de tussentijd produceert een borst-ratelende hoest die de uitzetting van slijm veroorzaakt. Volgens de Mayo Clinic, kan de ernst van de hoest verminderd worden met vloeistoffen en andere natuurlijke supplementen die de keel te kalmeren en hydratatie te behouden. Wat je
Hoest Need daalt
Hoestsiroop
Kruidenthee
Honing
Handdoek
Sink
Aloe sap
Wortelsap
luchtbevochtiger
Firm kussens
Toon Meer Aanwijzingen
1

Drink acht 8-oz. glazen water per dag. Water is een natuurlijk glijmiddel dat helpt bij het verminderen van de pijn geassocieerd met rokershoest. Kopen van 2

Gebruik keelpastilles. Net als bij water, keelpastilles toename speekselproductie en verminderen de ernst van uw hoesten afleveringen.
3

Vermijd alcohol en koffie, die u uitdrogen en verergeren de effecten van de hoest door het produceren van meer slijm in je longen. Schakel over naar thee, water of sap om gehydrateerd te blijven gedurende de dag.

Drink thee 4. Hete thee met honing verzacht de keel en vermindert hoesten. Voeg twee eetlepels aloë sap om uw thee om je kriebelende keel te verlichten, zoals sap van de aloë vera plant is een aminozuur dat helpt in rustgevende je longen, volgens Health911.
5

Warm een ​​kopje water en meng een eetlepel van wortelsap en honing. Sip een eetlepel van het mengsel vier tot vijf keer per dag, of wanneer je begint te hoesten, om de ernst van de hoest te minimaliseren.
6

Vul uw badkamer wastafel met warm water en staan ​​boven de gootsteen om te ademen in de stoom. Leg een handdoek over je hoofd de stoom gevangen onder de handdoek, en langzaam in-en uitademen gedurende vijf tot 10 minuten te houden. De stoom verlicht irritatie in je longen, en kan ook worden ingeademd tijdens het nemen van een warme douche.
7

Gebruik een luchtbevochtiger in uw huis om vocht aan de lucht, zoals droge omgevingen verergeren je longen.
8

> Vermijd hoest-inducerende voedsel. Zuivelproducten, vlees en gefrituurd voedsel te verhogen slijmproductie, wat leidt tot hoesten om de luchtwegen vrij.
9

Vul een pot met een kwart van het water en zet de kachel draaiknop om een ​​hoge warmte-instelling. Wacht tot het water om te beginnen koken, en meng 10 tot 15 druppels tijm olie in het kokende water. Staan over de pot en inhaleer de rook om je longen te kalmeren.
10

Prop je hoofd omhoog met stevige kussens te houden licht verhoogd tijdens het slapen. Hoesten treedt op wanneer uw neus drain tijdens de slaap en de vloeistof verzamelt in je keel terwijl je plat liggen.