Een van de belangrijkste irriterende van IBS is de kwaliteit en de compatibiliteit van het voedsel dat wordt toegevoerd aan het lichaam. Bijvoorbeeld, degenen die een gezond dieet van verse groenten en fruit en knip afhaalrestaurants, fast food en koolzuurhoudende dranken, hebben minder kans op last van IBS.There is ook een verhoogde kans dat een IBS lijder wat voedselintolerantie of allergieën zal hebben . Dagboek, tarwe en gluten behoren tot de meest voorkomende voedselintoleranties. Het is relatief eenvoudig om een allergietest te ontdekken of er dergelijke oorzaken en moet er ook experimenteren met voedsel dat bekend irriterende hebben. Als deze worden gesneden van het dieet voor 1 maand dan is de opdrachtgever in staat zal zijn om vast te stellen welke invloed deze voedingsmiddelen hebben op hun IBS symptoms.So dieet heeft een enorme impact op de gevolgen van PDS, en dat doet stress. Veel mensen die lijden met IBS zijn al bewust van het verband tussen hun stressniveau en hun IBS-symptomen. In feite is de gevoelens van angst, paniek en angst kan een bijna onmiddellijke impact van de werking van de maag hebben. Veel mensen hebben de ervaring van het worden angstig en merken een fladderend of verschuiven gevoel in de maagstreek gehad. Sommigen ervaren hun IBS op deze manier, en zijn eigenlijk in contact met de emotionele gevoelens die van invloed zijn op hun gezondheid en welzijn. Er wordt gedacht dat het gezegde volg je buikgevoel heeft betrekking op de ervaring van het opmerken van de emoties in de maagstreek en vast te stellen of die gevoelens zijn positieve of negatieve gevoelens, in feite vele culturen geloven dat de maag is het tweede domein van de emoties. Daarom kon worden verondersteld dat degenen die IBS ervaren op deze manier een aantal andere kwestie die zou ervoor zorgen dat ze deze negatieve emoties te ervaren in de eerste plaats. Het kan problemen zijn in een relatie of op het werk, of het kan worden gerelateerd aan een bepaalde angst, fobie of een ander probleem dat de opdrachtgever zorgt voor het gevoel stress.Others zich minder bewust zijn van de emoties in hun maag, en in plaats daarvan kan worden ervaren stressvolle of negatieve gedachten die later hun IBS symptoms.The beste punt wat de oorzaak van de symptomen van IBS zal worden door het gebruik van een dagboek pin veroorzaken. De cliënt wordt gevraagd alles wat ze eten en drinken en op welk tijdstip gedurende een periode van twee weken op te schrijven. Dit dagboek moet ook de momenten waarop de IBS-symptomen worden ervaren omvatten. Dit zal de therapeut helpen om een duidelijk verband tussen de levensmiddelen in het eetdagboek en het optreden van de IBS-symptomen te markeren en te bespreken met de klant. Als er geen duidelijke banden, kan de therapeut dan ook beginnen met terugkerende emoties en de omstandigheden die deze creëren verkennen. Technieken kunnen dan gebruikt worden om te gaan met deze negatieve emoties, plus technieken voor ontspanning aan de bestrijding van stress kan worden geleerd om de klant. Hypnose kan ook worden gebruikt om de clients suggesties voor genezing en eten gezonder in de toekomst.
