Kan een Tarwe Vrij Dieet genezen prikkelbare darm syndroom?

Prikkelbare darm syndroom (IBS) is een aandoening gekenmerkt door een aantal intestinale stoornissen, zoals diarree, gas en een opgeblazen gevoel. Volgens het National Institute of Diabetes en Maag-, Darm-en Kidney Diseases (NIDDK), kan IBS ook constipatie veroorzaken, zodat de symptomen van IBS zijn niet noodzakelijk dezelfde voor twee personen. Wanneer er darmproblemen en na het testen er niet kan worden gevonden een specifieke diagnose, dan is IBS is meestal hoe de aandoening wordt bestempeld. De oorzaak van IBS kunnen voor elke persoon gediagnosticeerd met het. Gluten gevoeligheid en coeliakie

een allergie of gevoeligheid voor gluten is gevonden om veel van dezelfde symptomen als IBS produceren. Er is een verschil tussen glutenintolerantie en een glutenallergie. De allergie wordt aangeduid als "coeliakie", waarbij de trilharen in de dunne darm daadwerkelijk door gluten worden vernietigd, waardoor veel van de buikpijn en andere symptomen. Een intolerantie voor gluten kan ook leiden buikproblemen, maar de trilharen niet vernietigen in de darm, volgens de gluten intolerantie Group.

Buikpijn, krampen en diarree
komen vaak voor bij mensen die gluten binnenkrijgt en zijn onbewust gevoelig , of allergische. De belangrijkste voedingsbronnen van de gluten eiwit granen zoals tarwe, gerst, rogge en haver mogelijk. Een rapport van de Environmental Illness Resource stelt dat de jury is nog steeds op haver. (Zie ref. 3) Veel met gluten gevoeligheid of coeliakie kunnen haver verdragen. Het probleem met haver ligt vaak in het feit dat ze worden verwerkt op dezelfde apparatuur die tarwe producten worden gefabriceerd op, en worden daarom cross-besmet.
Bijhouden van uw symptomen

Veel mensen hebben ontdekt dat gaan glutenvrij, of vrij tarwe, heeft geholpen genezen van hun symptomen van IBS. Als u last heeft met IBS, dan is een van de aanbevelingen uit het NIDDK is dat je veranderingen in het dieet, en houdt een logboek voedsel te helpen bijhouden van uw symptomen, samen met wat je hebt verbruikt. Dit zal helpen verkleinen van de levensmiddelen die zouden kunnen worden waardoor de IBS. Als de oorzaak van uw IBS is niet glutengevoeligheid of coeliakie, dan is de tarwe vrij dieet mag niet je symptomen te wissen. De enige manier om zeker te weten is om te voorkomen dat alle gluten bevattende voedingsmiddelen gedurende ten minste zes weken om te zien of uw symptomen verdwijnen of verdwijnen.
The Plan

Gaan zonder tarwe is beperkend. Je moet alle etiketten op voedsel dat u koopt, en wees voorzichtig bij het uit eten gaan lezen. Terwijl je zou kunnen denken dat een gegrilde kippenborst is veilig, veel restaurants serveren kip die is ingespoten met een bouillon oplossing die tarwe bevat. Als je pre-bevroren kipfilets kopen zul je nodig hebt om het etiket te lezen om zeker te zijn dat ze niet zijn ook vooraf geïnjecteerd. Pasta's, brood, ontbijtgranen en zelfs vele soepen hebben tarwe in hen. De ingrediënten om te zoeken naar onder tarwemeel, rogge, gerst en mout. Vreemd genoeg, is boekweit bevatten geen gluten dus is het veilig beschouwd. Vleeswaren en kazen zijn ook tarwe-bevattende boosdoeners, maar er zijn een paar merken die bogen zijn glutenvrij. Controleer de etiketten of vraag de deli klerk om zeker te zijn.

Er zijn veel alternatieven beschikbaar zijn. U kunt gebruik maken van rijst, maïs of bonen meel voor het koken. Veel pasta's zijn beschikbaar die zijn gemaakt met rijst en maïsmeel, en ze kunnen worden gevonden in de meeste grote supermarkten en reformwinkels. Granen die worden gemaakt strikt met rijst of maïs korrels worden goedgekeurd. Met de steeds toenemende bewustwording over coeliakie en gluten gevoeligheid, worden meer en meer voedsel fabrikanten labelen hun producten als "glutenvrij," en zijn het aanbieden van meer keuzemogelijkheden voor de consument.