Lijst van Energie - Giving Foods

Het hebben van een overvloedige en gemakkelijk beschikbare bron van energie gedurende de dag is belangrijk voor iedereen . Als je altijd op de gaan , dan weet je hoe makkelijk het kan zijn om de snelheid en de crash te verliezen op een bepaald punt in de dag . Door het eten van de juiste voeding , kunt u ervoor zorgen dat u krijgt de energie die je nodig hebt om de dag door . De volgende zijn enkele van de beste energie -gevende voedsel . Knoflook

Knoflook
is een van de oudste kruiden gebruikt in de traditionele en de moderne geneeskunde over de hele wereld . Allicine is de helende factor in knoflook en het is bekend om extra energie.
Havermeel

havermeel 's
grote bron van energie is afkomstig uit het mengsel van oplosbare en onoplosbare vezels . Havermout is ook niet van invloed op de bloedsuikerspiegel , wat betekent dat het niet zal bijdragen tot crashes .
Lean Chicken

Lean kip
is een low - vet weg naar tyrosine , een aminozuur , toe te voegen aan uw dieet . Dit helpt u energie op te doen en voelen zich meer alert .
Dark Chocolate

Donkere chocolade
is een zoete en heerlijke eten dat twee genotmiddelen bevat . Cafeïne en theobromine beiden spelen een energie -gevende rol in het lichaam .
Zalm

Zalm
en andere vis zijn een goede bron van omega - 3 -vetzuren . Deze zorgen voor energie , naast het bevorderen van gezondheid van het hart .