Low Carb Dieet Plan voor Mannen

Low-carb dieet worden vaak gezien als pijnlijke beproevingen van ontbering, maar ze hoeven niet te zijn. Men kan dieet zien als een leerervaring - een kans om dieet zwakheden herevalueren en stimuleren nieuwe, gezonde manier van eten. Zo is de beste low-carb diëten zijn degenen die gewichtsverlies kunnen veroorzaken, terwijl het houden van het lichaam gezond en het bevorderen van een duurzame verandering in levensstijl. En een van de beste koolhydraatarme dieet plannen voor mannen - de holbewoner dieet - voldoet aan deze doelstellingen. Over de Caveman Diet

De holbewoner dieet werd opgericht door Dr Ben Balzer op basis van zijn jarenlange onderzoek behandelen mensen met voedingsgerelateerde aandoeningen. In schril contrast met de huidige dieet trends prediken de voordelen van wetenschappelijk geavanceerde vloeibare diëten en andere moderne vormen van gewichtsverlies, de holbewoner dieet neemt een stap terug in de tijd, het modelleren van de voeding praktijken na de eetgewoonten van onze primitieve voorouders. Opmerkend dat veel van 's werelds overgebleven jagers-verzamelaars stammen hebben geen last van ziekten zoals kanker, hart-en vaatziekten, depressie of een beroerte op bijna dezelfde snelheid als gemoderniseerde mensen, Dr Balzer zegt dat hun geheim ligt in hun fundamentele natuurlijke voeding praktijken.

Na de Low-Carb dieet

De holbewoner dieet is een low-carb en carb-dieet. Dit betekent dat u niet hoeft te blijven onder een beoogd aantal koolhydraten per dag, maar u dient zich te onthouden van het eten van bepaalde soorten carbs.On de holbewoners dieet, zult u uw voeding te baseren rond de volgende: vlees, vis, kip, eieren , noten (met uitzondering van cashewnoten en pinda's), bessen, fruit en groenten. Onthouden van de volgende soorten voedsel: granen, bonen, aardappelen, zuivel, suiker en zout toegevoegd. Dat is het dieet. Het is een zeer eenvoudige manier om low-carb blijven en voldoen aan uw gezondheid-gerelateerde doelen, terwijl het onderwijs zelf een nieuwe manier om de wereld van voedsel te geven.
Overwegingen

Natuurlijk, in het volgen van de holbewoner dieet je zou het slachtoffer worden van verleiding en eet een van de verboden voedingsmiddelen. Dit is niet ideaal, maar het is ook niet geheel onverwacht. Als je valt uit de wagen, het meest belangrijke ding om te doen is om onmiddellijk te hervatten van het plan bij de volgende maaltijd. Laat je niet een "cheat" maaltijd spiraal in volledige stopzetting van het systeem. Gewoon hervatten het plan zoals gepland en probeer dezelfde fout again.While het dieet werkt goed voor uw vet-verlies inspanningen niet te maken, het werkt nog beter als een jaar-round systeem van het eten. Als u de tijd, energie en wilskracht om een ​​blijvende verandering te maken, zou de holbewoner dieet je belonen met aanhoudende gezondheid.