Maaltijdvervanger Dranken voor Weight Loss

Vaak is het moeilijk om een ​​voedzame maaltijd passen in een drukke dag. Als gewichtsverlies is een probleem en groenten en fruit zijn buiten bereik, maaltijdvervangende drankjes komen tot de redding. Ze zitten vol met voeding en handig. Niet alleen zijn maaltijdvervangende drankjes een goede aanvulling op een gezonde voeding programma, maar ze zijn ook een goed alternatief voor calorierijke maaltijden. Functie

De belangrijkste functie van een gewicht-verlies drank is om een ​​gezonde maaltijd die is snel, gemakkelijk en gevuld met een mix van voedingsstoffen om honger te stillen, te beteugelen uw eetlust en meer energie te krijgen.

Types

maaltijd vervanger drankje
komen in een paar varianten. Er zijn eiwitrijke drankjes, evenwichtige dranken, vezelrijke versies en all-in-ones. De alles-in-een drankje is ontworpen om een ​​balans van multivitaminen, antioxidanten en spijsverteringsenzymen hebben. Ze hebben over het algemeen ook een evenwichtige verhouding van eiwitten, koolhydraten en vet, met een royale hoeveelheid vezels ook. Evenwichtige dranken worden gekenmerkt door een perfecte balans van eiwitten, koolhydraten en vetten. De standaard regel is 25 - tot 35-procent eiwit, 40 - tot 50-procent koolhydraten en 20 -. Tot 30-procent vet
Eigenschappen

maaltijdvervangende drankjes komen in zowel poeder of kant-en-klare vloeibare vormen. Ze hebben veel verschillende smaken, variërend van chocolade tot vanille aan tropische vruchten om koekjes en room. De poeders worden verkocht door het pond in plastic containers of in afzonderlijke pakketten. De gemiddelde caloriegehalte is 250-320 calorieën per portie, afhankelijk van de formule. Ze zijn te vinden in een health-food winkel en in de meeste gezondheids-food afdelingen van conventionele supermarkten. Ze kunnen worden gemengd met water of melk, afhankelijk van je vereist calorie behoeften, en ze kunnen worden gemengd met een mixer of die tijdens het bewegen in een shaker.

De kant-en-klare formules worden verpakt in plastic of glazen flessen. Ze zijn echt handig als er geen werk betrokken is anders dan het openen van de container. Ze kunnen ook worden gevonden in de gezondheid-food winkels, gezondheids-food afdelingen van supermarkten en vaak zijn ze in de gekoelde ruimtes ook. Beide varianten kunnen online worden gekocht.
Identificatie

Er is een bepaald type van gewichtsverlies drank die is ontworpen om je een vol gevoel langer en beteugelen uw eetlust. Deze dranken hebben een absorbeerbare hoeveelheid vezels in hen die uitzet in de maag en heel langzaam verteerd. Dit geeft een uitgebreid verzadigingsgevoel. Dit vol gevoel houdt je tegen te veel eten en houdt uw calorie-inname lager. Dit leidt tot minder totale verbruikte calorieën, wat leidt tot gewichtsverlies. Een zo'n product heet Slim Styles door Natural Factors. Zie "Extra bronnen", hieronder, voor meer informatie.
Voordelen

De belangrijkste voordelen van het drinken van deze shakes is dat ze meer energie en zijn goed vervangers voor hogere calorie maaltijden. Ze helpen reguleren bloedsuikerspiegel, lagere cholesterol, te beteugelen hunkeren naar voedsel, en als een extra voordeel ze zijn handig. Vezelgehalte is ook belangrijk. Het is niet ongewoon voor maaltijdvervangende drankjes tot vijf of meer gram per portie te hebben.
Waarschuwing

maaltijd vervanger
shakes zijn een geweldige aanvulling op een maaltijd plan en zeker helpen om gewichtsverlies te vergemakkelijken. Maar ze moeten met voorzichtigheid worden gebruikt. Ten eerste, zorg ervoor dat de etiketten te lezen om ervoor te zorgen dat er niets in hen die een allergische reactie kunnen veroorzaken. Tweede, maaltijdvervangende drankjes zijn geen vervanging voor gezond eten. Is dat ze zijn al vooraf geformuleerd met vitaminen en voedingsstoffen, kan iemand krijgen door zonder echt te begrijpen wat goede voeding is en wat voedingsmiddelen zijn goed voor hen. Het idee is om ze te gebruiken in combinatie met een normale routine eten. In de tussentijd, ontwikkel uzelf over het maken en opnemen van gezonde, uitgebalanceerde maaltijden in uw dagelijkse voeding.