Middelen voor Working Through Grief

Als u last krijgt van verlies of dood, verdriet en de nasleep ervan kan u verrassen. De resulterende emoties nemen de tijd om te verwerken. Hoewel veel mensen werken door verdriet met weinig hulp van buitenaf, anderen hebben extra hulpmiddelen om hen te genezen. Support Groups

Ondersteuning groepen
bieden bemoediging als elke persoon deelt hun verhaal. Anderen inleven en bieden een luisterend oor en een veilige plek om te ventileren of gewoon huilen. Steungroepen kan worden afgesloten, wat betekent dat ze een specifieke begin-en einddatum en niet toestaan ​​dat nieuwe leden langs de startdatum;. Anderen zijn open, waardoor de deelnemers te laten vallen in als de noodzaak zich voordoet
Individual Counseling

Voor degenen die zich bedreigd voelen door een steungroep of wie gewoon verder individuele aandacht nodig, individuele counseling presenteert een gezond alternatief. Lokale ziekenhuizen en online bronnen kan aanbevelingen doen voor gekwalificeerde verdriet adviseurs in uw regio.
Boeken

Boeken
over verdriet, dood en sterven ook de ervaringen van de te nemen anderen en wijsheid van de auteur. Deze kunnen een spirituele focus hebben of gewoon bieden meer inzicht over de stadia van rouw, zoals die in het beroemde boek van dr. Elisabeth Kübler-Ross, "On Death and Dying."

Geestelijke Begeleiding

Sommige mensen vinden grote troost in geestelijke ondersteuning en begeleiding. Kapelaans, pastors, predikanten, rabbijnen of andere religieuze leiders kunnen aanmoedigen vanuit een spiritueel perspectief. Een geloof in een leven na de dood geeft veel hoop dat de dood niet het einde is. Geestelijke leiders meestal mensen in staat stellen om moeilijke vragen te stellen, terwijl het begeleiden ze terug naar een focus op God of een hogere macht.
Journal

Journaling
helpt je vent en laat je gevoelens in een veilige, niet-bedreigende manier. Naarmate de tijd vordert, veel mensen kijken terug op de eerste journaalposten te vinden het genezingsproces heeft samen sneller verplaatst dan ze eerst dacht dat het zou. Er is geen verkeerd of juiste manier om tijdschrift. Met behulp van gedichten, foto's en memorabilia in een combinatie van tijdschrift en scrapbook-formaten bieden een creatieve uitlaatklep voor verdriet ook.
Online Resources

Een schat aan online informatie biedt een verscheidenheid van steun aan de rouwende persoon. Websites bieden constructieve manieren van omgaan met de stadia van rouw en beschrijf gemeenschappelijke reacties op verdriet, naast het verstrekken van online rouw groepen. Daarnaast kan online bronnen helpen bij het vinden steungroepen of andere diensten lokaal om je aan te moedigen.
Familie en Vrienden

Uw persoonlijke support systeem kan niet worden onderschat in deze tijd . Als je door dag-tot-dag leven, weinig herinneringen aan de geliefde zal men emoties naar de oppervlakte brengen. Door te praten over deze en verwerken van gevoelens als ze zich voordoen, zult u in staat om te werken door de pijn.