Natural Cures voor Ademhalingsproblemen

Het proces van de ademhaling is een leven inducerende een. Echter, op een gegeven moment veel mensen lijden aan moeilijk of moeilijke ademhaling, meestal aangeduid als dyspnoe. Als u aanhoudende ademhalingsproblemen, kan dit erop wijzen dat u een onderliggende medische aandoening, zoals astma of bronchitis. Het is aangeraden dat u overleggen met uw arts over deze kwesties, zodat hij de beste behandeling voor u kan aanbevelen. Afhankelijk van uw diagnose, kan hij u adviseren over een aantal natuurlijke geneeswijzen om het voor u gemakkelijker te ademen maken. Ademhalingsoefeningen

Oefenen ademhalingsoefeningen op een moment dat je ervaart ademhalingsproblemen zal u helpen om uw ademhaling te stabiliseren. Adem langzaam, hetzij door je neus of mond, dan met je lippen op elkaar geperst, langzaam uitademen. Haal het meeste uit deze oefening door het uitademen langzamer dan je ingeademd - tel tot drie en adem in, tel dan tot zes tijdens het uitademen. Zorg ervoor dat uw lichaam is ontspannen en goed gepositioneerd terwijl je in-en uitademen. Als er een in de buurt, leunen tegen het, of proberen te gaan zitten tijdens het uitvoeren van deze oefening muur. Als u het tillen van een zwaar voorwerp, houd het goed naar je lichaam, zodat je energie is meer bewaard gebleven.

Deze ademhalingsoefeningen zijn ook zeer effectief tegen angstaanvallen, die meestal leiden tot ademhalingsproblemen. Angst komt voort uit een diepe angst - een emotionele staat van zijn. Door het beoefenen van ademhalingsoefeningen, kunt u onmiddellijk weer te kalmeren.
Herbs

Kruiden
, in tegenstelling tot medicijnen, zijn natuurlijke stimulerende middelen. Ze ondersteunen het lichaam de natuurlijke mechanisme en hulp in de tegenactie van infecties en andere aandoeningen. Er zijn verschillende kruiden beschikbaar die kunnen helpen om uw ademhalingsproblemen te stabiliseren en te genezen.

Pulmonary tonics
bieden de voeding die uw luchtwegen nodig heeft om te functioneren. Ze duidelijk de longen en los congestie. Ze zijn ook nuttig in het verminderen van stress en geeft het lichaam kracht. Tonics zijn weegbree, vogelmuur en violet. Ontspannende expectorantia zijn kruiden die spasmen als gevolg van bronchitis te verlichten. Ze ontspannen het longweefsel en hen te beschermen tegen de ademhalingsproblemen betrekking tot inspannende activiteit. Ontspannen expectorantia omvatten Klein hoefblad en Muellin. Andere kruiden zijn verzachtend, dat werkzaam is tegen de ademhaling spasmen en longontsteking is. Verzachtend komen in de vorm van heemst, zoethout en gemeenschappelijke kaasjeskruid. Om je immuunsysteem te stimuleren, gebruik van anti-microbiële middelen, zoals echinacea, lavendel en rozemarijn. Ginseng kruidenthee is een populaire stemming versterker die het centrale zenuwstelsel kalmeert. Als je ademhaling probleem is te wijten aan stress, Ginseng is een geweldige remedie.