Night Splint Als een remedie voor Achilles Tendinosis

De achillespees verbindt zowel het hielbeen en de kuitspier, die zorgt voor het volledige scala van voetbeweging. Fysieke overbelasting van de achillespees kan veroorzaakt worden door vele dingen, maar een breuk in de achillespees resulteert in ontstekingen, pijn en ernstig verminderde mobiliteit. Nacht spalken worden gedragen door degenen die lijden aan Achilles tendinosis, ook wel tendinitis om pees sterkte verbeteren. Dragen nachts spalken en rusten je enkel zal de hersteltijd voor uw achillespees te verhogen. Night Splint Gebruik

Zet uw nacht spalk op uw enkel voor het naar bed elke nacht. Nacht spalken voldoen aan de hiel en hebben bandjes over het scheenbeen en voet aan de spalk vast aan uw hiel. Recht houden van de voet tijdens de slaap zorgt ervoor dat je achillespees te gespannen blijven. Dit werkt de achillespees en laat je lichaam om tendinosis sneller te genezen. Gewatteerde spalken bieden ook meer steun tijdens de slaap, het verminderen van ongemak veroorzaakt door het bewegen.
Splints Laars

Zet een boot spalk op door uitglijden uw voet door zowel het scheenbeen en voet bandjes. Draai deze riemen om de boot nacht spalk beveiligen tegen uw hiel. Een boot spalk voet padding houdt je voet in een rechtopstaande positie, de achillespees te rekken. Maak de riempjes los als de spalk wordt onaangenaam strak tegen uw enkels. Misschien vindt u het comfortabel om je enkel verder te verhogen door het plaatsen van een kussen eronder.
Dorsale splints

Zet op een dorsale spalk op dezelfde manier dat je op een boot spalk. In tegenstelling tot spalken starten, dorsale spalken bevatten geen hak en gebruik zwaarder materiaal voor het scheenbeen en enkelbandjes. Dorsale spalken maakt een opwaartse trekbeweging op je tenen, stretching uw achillespees nog meer. Nogmaals, kan het comfortabel zijn om je enkel verder te verhogen met een kussen.
Extra Treatment Options

Implementeer andere leefstijl en gezondheid veranderingen te helpen verlichten Achilles tendinosis. Neem de juiste doses van anti-inflammatoire geneesmiddelen, zoals Advil of Motrin, te helpen verlichten van pijn en zwelling te verminderen in verband met tendinosis.Follow de RICE behandeling voor tendinitis: rust, ijs, compressie en elevatie. Rest je enkel en wees voorzichtig om niet uw achillespees, die verder breuken kan veroorzaken uitput. Houd je enkel gecomprimeerd met een Aas bandage. Houd een pak ijs tussen de Ace bandage en uw sok. Plaats een ice pakket in direct contact met de huid gedurende langere tijd. Houd je been verhoogd wanneer zitten of vaststelling met een deken of kussen eronder je enkel.

Plan een afspraak met uw arts of specialist als uw Achilles tendinosis ernstig is. Extreme gevallen van Achilles tendinosis kan vereisen het dragen van een cast voor enkele weken en zelfs chirurgie voor sommigen.