No-Suiker Dieet Plan

Suiker is een heel veel voorkomend ingrediënt in voedingsmiddelen en dranken. Zo gewoon is, in feite, dat bij het beperken van suiker inname je zou verbaasd zijn hoe veel van je vroegere "favoriet voedsel" dat je moet opgeven. Deze toename van suiker in onze voeding heeft geleid tot een over-afhankelijkheid, die alleen door de suiker volledig vermeden kunnen worden verholpen. Snijden van suiker uit uw dieet zal leiden tot gezondere tanden, een betere bloedsuikerspiegel profiel en substantieel gewichtsverlies. Daarbij streven naar een gezonde, evenwichtige voeding aan te nemen, probeer het South Beach dieet. Over het South Beach dieet

Het South Beach dieet is uitgevonden cardioloog dr. Arthur Agatston, MD, die het hoofd is van de Mount Sinai Cardiac Prevention Center in Miami. Het South Beach dieet is een interessante kijk op een low-carb levensstijl, vaak wordt vergeleken met het Atkins Dieet. Er zijn een aantal verschillen tussen de twee, echter.
South Beach versus Atkins

Een van de belangrijkste verschil is dat Atkins is een echte "low-carb" dieet, terwijl het South Beach dieet is slechts "carb-beperkend." Dit betekent dat u niet zal worden tellen koolhydraten, per se, maar je zal aanbevelingen over welke soorten koolhydraten je wel en niet kan eten. Suiker, bijvoorbeeld, is helemaal van de tafel.
Na het South Beach dieet

Om het South Beach dieet volgen, te elimineren consumptie van alle granen, aardappelen, pasta en fruit. Plan je maaltijden rond mager vlees, eieren, vis, groenten en gezonde vetten zoals vis en olijfolie. Dit is een fase van de voeding en duurt 14 dagen. Tijdens fase twee van het dieet, is fruit toegevoegd, net als volkoren koolhydraten in beperkte hoeveelheden. De overige aanbevelingen blijft statisch. Je bent in fase twee van het dieet te blijven totdat u uw streefgewicht te bereiken.
Voordelen

Promotionele informatie voor het South Beach dieet bepaalt
dat je verliest, op gemiddelde tussen 8 en 13 pond tijdens de eerste fase van het dieet. Dit zal een gezonde jumpstart te bieden aan uw gewichtsverlies inspanningen die je gemotiveerd houdt en op het goede spoor door de rest van je dieet.
Overwegingen

Het South Beach dieet is een leefbare stijl van het eten, dat is niet overdreven beperkend, terwijl nog het toestaan ​​u om uw gewichtsverlies doelen te bereiken. Door het verwijderen van suiker en andere ongezonde koolhydraten uit je dieet, dan zie je snel gewichtsverlies resultaten. Na verloop van tijd zal uw afhankelijkheid van deze voedingsmiddelen tanen, zodat je gelukkiger en gezonder dan ooit tevoren.