Over Cafeïne & hoge bloeddruk

Hoge bloeddruk is gekoppeld aan cafeïne gebruik in sommige volwassenen. Hoewel cafeïne inname gemakkelijk kan worden geregeld, kan het moeilijker voor degenen die het dagelijks drinken zijn. Mogelijke effecten van cafeïne op hoge bloeddruk

Er zijn weliswaar enkele tegenstrijdige berichten, cafeïne verhoogt meestal de bloeddruk. Studies hebben aangetoond dat mensen die cafeïnehoudende dranken te drinken op een regelmatige basis hebben hogere bloeddruk dan degenen die dat niet doen.
Belang

Hoewel cafeïne kan de bloeddruk verhogen, het niet vaak trekken tot gevaarlijke niveaus. Als je een glas frisdrank met uw maaltijd, zult u niet een reis naar het ziekenhuis moet.
Voorzorgsmaatregelen

Je hoeft niet te uitgesneden cafeïne helemaal uit je dieet. In plaats daarvan, is het best om uw verbruik te houden tot ongeveer twee kopjes koffie per dag. Je moet ook cafeïne te beperken voordat inspannende activiteit, want dit kan uw bloeddruk nog meer te verhogen.
Waar vindt Cafeïne

Cafeïne
is niet alleen beperkt tot koffie drankjes. Beperk uw inname van cafeïnehoudende frisdrank, chocolade en cafeïnehoudende thee.
Track Hoe Cafeïne beïnvloedt Je

Ongeveer 15% van de mensen die cafeïnehoudende dranken drinken zien een daling van hun bloeddruk in plaats van een verhoging. Wilt u weten of u een van hen bent, gebruik dan een bloeddrukmeter voor het drinken van koffie, en dan weer ongeveer 30 minuten later.