Wat zijn Negatieve Calorie Foods?

Gezond eten is een belangrijke factor bij gewichtsbeheersing en de algehele gezondheid. Veel van het voedsel dat we eten veel vet en geven ons meer lege calorieën dan voedingswaarde. Hierdoor mensen ervaren vaak een toename in gewicht en gezondheidsproblemen zoals hoge cholesterol. Negatieve calorie voedsel kan helpen je vullen zonder toevoeging aan uw calorie-inname, waardoor ze goede keuzes voor het menu van de dieter's maakt. Definitie van

Negatieve calorie voedsel
zijn niet volledig vrij van calorieën. Negatieve calorie voedsel zijn voedingsmiddelen die meer calorieën gebruiken om te verteren dan het voedsel zelf bevatten. Het lichaam moet harder werken om deze voedingsmiddelen te verwerken, daarom zijn zij natuurlijke vetverbranders
Belang

Negatieve calorie voedsel
zijn hoog in watergehalte, dat is een. reden de calorie-inname is laag.
Vruchten

vruchten
zijn een soort van negatieve calorie voedsel van de natuur. Negatieve calorie vruchten zijn watermeloen, grapefruit, aardbeien, perziken, mandarijnen, pruimen en abrikozen, veenbessen en sinaasappelen, onder anderen.
Fruit

Je moeder zei altijd je moet eet je groenten, en nu heb je een andere reden dat ze moeten worden opgenomen in uw maaltijden. Negatieve calorie groenten zijn broccoli, kool, asperges, sla, spinazie, radijs, wortelen, selder, bloemkool, komkommer, tomaten, rapen, bieten en meer.
Balance

Of je nu wilt afvallen of gewoon gezonder eten, het toevoegen van meer negatieve calorie voedsel om uw dagelijkse maaltijden kan een positieve manier om te beginnen. Het is belangrijk om te eten evenwichtige maaltijden, zelfs als u een dieet, anders kan uw gezondheid te lijden. Zorg ervoor dat u een gezonde bron van eiwitten in uw dieet.
Elimineren overtollige calorieën

Een goede manier om te beginnen met het veranderen van uw eetgewoonten is om calorierijke als een vervanging stuk chocolade taart voor het dessert met een gezonde negatieve calorie voedsel zoals een bakje aardbeien zonder slagroom. Voor je het weet, wordt u gezonder eten en gewicht verliezen zonder ooit het gevoel alsof je op dieet geweest.