Over Gezonde bloeddruk voor mannen

Bloeddruk is een maat voor het hart en de bloedsomloop . Het meet de hoeveelheid kracht gepompt bloed uitoefent op de bloedvaten . De bloeddruk wordt gemeten en gelezen als een breuk met het bovenste getal heet de systolische als de diastolische onderste getal . 115 systolische meer dan 75 diastolische zou een grote bloeddruk lezing voor een volwassen man te zijn . Systolische

De normale kost voor volwassen mannelijke systolische bloeddruk tussen 90 en 120 . Hypertensie begint bij 140 .
Diastolische

De normale kost voor volwassen mannelijke diastolische bloeddruk is tussen de 60 en 80 . Hypertensie begint bij 90 .
Eigenschappen

bloeddrukmetingen
variëren gedurende de dag . De bloeddruk zal laagst zijn in de ochtenden en hoogste na de maaltijden en lichaamsbeweging .
Leeftijdsgroepen

Jeugd bloeddrukmetingen
hoger zal zijn omdat ze flexibeler bloedvaten dan volwassenen .
Aanbevelingen

Natrium
, terwijl het verstrekken van vele voordelen voor de gezondheid , kan schadelijk zijn voor de bloeddruk zijn als ze in overmaat . Natrium bindt aan water , waarbij bloedvolume verhoogt en beurt verhoogt het gewicht van het bloed . De aanbevolen dagelijkse inname van natrium is 2.400 milligram per dag .