Over Jump Rope Workouts & Benefits

Misschien heb je gebruikt om touw springen naar de oude rijm , " vroeg ik mijn moeder voor vijftig cent , om te zien de olifant springen het hek . Hij sprong zo hoog , hij bereikte de hemel , en hij kwam niet terug 'til de Fourth of July . " Youngster denken niet na over alle gezondheidsvoordelen ze plukken als ze overslaan touw , maar volwassenen en serieuze atleten doen . Oefening & Calorie Burner

Touwtje springen verbrandt calorieën . Het kan alleen worden gedaan , samen of in groepen . In een uur kan maximaal 1000 calorieën worden gestraald . Touwtje springen werkt , tonen en ontwikkelt het hele lichaam .
Vaardigheden

Touwtjespringen verbetert de coördinatie en atletische vaardigheden . Het bouwt uithoudingsvermogen en behendigheid .
Gemakkelijk , Tranportable , Goedkoop

Touwtje springen
om eenvoudig te leren , gemakkelijk te doen , makkelijk mee te nemen en neemt weinig ruimte . Het is goedkoop en kan binnen of buiten worden gedaan .
Goed voor elke leeftijd

Touwtje springen
is geen geslacht of leeftijd specifiek . Het is een sport die een hele familie kan genieten .
Vereist Weinig Tijd

Een goede training van touwtje springen kan worden opgedaan in slechts 10 tot 15 minuten .