Over de Kaufman Fase 1 Dieet

Miljoenen Amerikanen zijn al vertrouwd met Doug Kaufman en zijn interessante dieet theorieën. Maar na het strippen weg enkele van de meer bizarre claims in verband met zijn fase I dieet, de kern blijft een solide benadering van voeding die daar baat bij bijna iedereen. Hoewel sommige van zijn theorieën kan enigszins excentriek, zijn dieet principes zijn goed bewezen, en zijn uitgevoerd in een of andere vorm in talloze andere programma's, met inbegrip van, bijvoorbeeld, Atkins en de Caveman diëten. Maar voor degenen die niet goed thuis in alle dingen Doug Kaufman, lees dan verder en ontdek meer over de Fase I dieet. Wie is Doug Kaufman

Doug Kaufman is een Vietnam veteraan die is waarschijnlijk het meest bekend om individuen als de gastheer van "Ken de oorzaak ', een tv-show wordt gebruikt als springplank voor zijn voedings-en dieet theorieën. Kaufman is ook een auteur, een boek met de titel 'De Kiem die Oorzaken van kanker, "dat is een uitwerking van zijn ideeën over de juiste voeding te hebben geschreven.
Theorie

Kaufman
zegt dat hij gelooft dat de wortel van vele kwalen wordt gevonden in schimmels, die hun weg in het lichaam voor een groot deel van veel van de koolhydraat-bevattende voedingsmiddelen we regelmatig consumeren. Hij put uit zowel wetenschap als religie om zijn visie te ondersteunen, met behulp van enkele bijbelse verwijzingen om te betogen tegen de consumptie van gist.
Implementatie

Voorbij de schimmel propaganda , Fase 1 Dieet lijkt op andere koolhydraatarme diëten op de markt. Kaufman beveelt vasthouden aan fruit, groenten, vlees, oliën (bijvoorbeeld olijfolie, vlas, en kokos) en noten, en het elimineren van alle drankjes behalve water, thee, en sommige vers geperste sappen. Afgezien van dat, zou hij streeft waar mogelijk, biologische voeding moet worden geconsumeerd, en vlees zijn antibiotica en hormonen vrij.

Fase 1 dieet wordt meestal voorgeschreven voor een twee weken, waarna een fase II-dieet is aanbevolen. Echter, met voldoende wilskracht, kon men op de Fase 1 Diet altijd blijven.
Verwachte voordelen

Volgens Kaufman's theorie, de schimmel in het lichaam leeft van koolhydraten , dus door zich in een low-carb dieet, de schimmel uiteindelijk zal worden geëlimineerd. Andere verwachte voordelen van een low-carb, natuurlijke voeding dieet op te nemen verminderd lichaamsvet, gewichtsverlies en een toename van de energie. Terwijl de eerste week of zo van het dieet moeilijk (als het lichaam schakelt van koolhydraten verbranding naar vetverbranding modus) zal zijn, na de inleiding periode, de dieter moet een verhoging van de energie te zien, zolang hij houdt zijn carburatoropname laag.

overwegingen

Of je koopt in de voorgestelde schimmel complottheorie, laat dat niet klein beetje excentriciteit schrikken je weg van de Fase I dieet. Over het algemeen is dit een gezonde, natuurlijke manier van eten dat indien gevolgd door een aanzienlijk deel van de bevolking) veel tevreden obesitas problemen zou oplossen. Hoewel het moeilijk is om een ​​koolhydraatarme levensstijl in een wereld die schijnbaar draait om ongezonde voedingskeuzes te behouden, worden de voordelen bewezen, daar en wachten. Alles wat je moet brengen naar de tafel is de wil.