Over een Eiwitrijk dieet Plan voor Weight Loss

Ongeacht of u wilt spieren op te bouwen of gewicht te verliezen , kan een eiwitrijk dieet plan helpt u uw doelen te bereiken . Hier zijn enkele feiten over het een eiwitrijk dieet voor mensen die willen afvallen . Theorie

consumeren van grote hoeveelheden eiwit en kleine hoeveelheden koolhydraten
staat een langzame verbranding van energie en het handhaven van een stabiele bloedsuikerspiegel .
Expert Insight

Diëten
hoog in koolhydraten zijn gekoppeld in studies naar zwaarlijvigheid , terwijl eiwitrijke diëten zijn gevonden om gewichtsverlies te ondersteunen .
overwegingen

Een goede manier om te beginnen is om elimineren geraffineerde koolhydraten , zoals witte rijst , suiker , wit brood en crackers , en ze te vervangen door groenten, fruit , bruine rijst en volkoren meel .
Effecten

Door het beperken van koolhydraten , het lichaam gaat in een metabole toestand genaamd ketose , waar het brandt zijn eigen vet te eten .
Waarschuwing

consumeren
te veel eiwit kan soms leiden tot gezondheidsproblemen, zoals hoge cholesterol , osteoporose en nierfalen .