Rotator cuff chirurgie Recovery Door Fysiotherapie

Rotator cuff letsels zijn een van de meest voorkomende vormen van schouderblessure. Terwijl veel rotator cuff problemen kunnen worden opgelost met niets meer dan ijs en rust, een paar meer complexe gevallen een operatie noodzakelijk zijn voor volledige reparatie. Na een operatie, is revalidatie normaal geëffectueerd door middel van een protocol van fysiotherapie oefeningen. Rotator cuff

Volgens de Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen, de rotator cuff is een algemene term die vier afzonderlijke spieren, samen met een reeks van pezen die in de buurt van het punt bestaan ​​indien de arm bot gewrichten met de schouder socket. Letsels zijn meestal een gevolg van overmatig gebruik of overbelasting, met symptomen bestaande uit gelokaliseerde pijn, spierzwakte, of "knallen" in de schouder.
Chirurgie

Volgens EHealthMD . com, meer ernstige scheuren van de rotator cuff is een operatie noodzakelijk. De operatie zelf duurt normaal gesproken slechts een tot twee uur, met de patiënt die milde verdoving om de arm te verdoven en plaats hem in een semi-bewuste toestand. De operatie bestaat uit het openen van de schouder door middel van een kleine incisie en opnieuw bevestigen van de gescheurde pezen aan het bot.
Fysiotherapie

Fysiotherapie
wordt algemeen voorgeschreven volgende rotator manchet chirurgie. Fysiotherapie heeft drie aparte, maar even belangrijk, doelen - om kracht te herstellen naar de schouder, om volledige waaier van beweging te herstellen, en om toekomstige blessures te voorkomen. Rehab normaal duurt vier tot zes weken na de operatie, maar het kan korter of langer, afhankelijk van het specifieke geval te zijn.
Sample Versterking Oefening

Volgens Yahoo Health, een fundamentele versterking oefeningen bestaat uit niets meer complexer dan arm verhoogt naar de zijkant. Houd de arm recht aan uw zijde, til de arm omhoog tot schouderhoogte (of iets hoger), het bijhouden van de arm op slot en het gebruik van de spieren van de schouder om de taak te voltooien. Herhaal dit acht tot tien keer, uiteindelijk werken tot houden van licht dumbbells in je hand.
Sample Stretching Oefening

Een elementaire stretching oefening
is de muur glijbaan. Terwijl geconfronteerd met een muur, staande ruwweg zes tot 12-centimeter afstand, plaats je vingertoppen op de muur op schouderhoogte. Zonder dat je lichaam in beweging, "klim" de muur met je vingertoppen zo hoog als je kunt zonder pijn of worsteling. Houden in deze piek positie voor een paar seconden voordat het omkeren. Herhaal dit twee of drie keer, met als doel te klimmen iets hoger met elke herhaling.