Tips voor het geven Blood

Veel mensen geven bloed in geval van medische noodsituaties en te voelen als ze iets geven als ze misschien niet in staat om hun tijd doneren. Er velen die zijn nerveus over het geven van bloed, omdat ze niet weten wat te verwachten. Jezelf voorbereiden voor de donatie is bijna net zo belangrijk als de donatie zelf. Het Amerikaanse Rode Kruis beveelt het nemen van voldoende slaap, het eten van gezonde maaltijden en het dragen van de juiste kleding. U vindt er ook een goede hydratatie en geduld nodig hebben voor, tijdens en na de donatie. Slaap

krijgen van een goede nachtrust de nacht voor uw donatie is belangrijk omdat moe kunnen beïnvloeden hormoonspiegels. Het zou moeilijk zijn om te accepteren als je niet kan bloed geven omdat je lichaam probeert te herstellen van een gebrek aan slaap. Plus, een gebrek aan slaap kan verhogen angst als je een eerste keer donor of als je zenuwachtig bent elke keer dat je doneren.
Eten en Drinken

Zorg ervoor dat u zijn het eten van gezonde maaltijden en het drinken van veel water voordat je bloed te doneren. U zult de extra voedingsstoffen uit het voedsel nodig hebben om het bloed dat wordt genomen vullen. Als je niet genoeg water drinken en uitgedroogd bent, kan dit leiden tot een lage bloeddruk en je zal niet worden toegestaan ​​om donate.Make zorgen dat het voedsel dat je eet zijn ijzer-rijk, of ze nu vlees of greens. Het hebben van een laag aantal of bloedarmoede ijzer kan je bloed te doneren stoppen, en kan leiden tot ernstige problemen met bloedingen veroorzaken, als deze niet behandeld.
Draag Juiste kleding

Vergeet niet dat wanneer u bloed geven het grootste deel van je arm moet worden ontkleed, dus draag ofwel korte mouwen of mouwen die omhoog kan worden getrokken voor een goede toegang. Draag sneakers of schoenen die relatief licht van gewicht, zodat u gemakkelijk achteraf kan bewegen.
Be Patient

Laat je niet in een haast om te vertrekken na het beëindigen van uw donatie. Geef jezelf voldoende tijd om te herstellen op de brancard of waar ze het bloed te trekken, omdat het verlies van bloed, zelfs in de kleine hoeveelheid die zij nemen, kan leiden tot flauwvallen, als je te snel. Eten en drinken wat de donatie bedrijf biedt u, want de suiker in de voeding helpt schokken te voorkomen en het herstel van glucosespiegels. Als u zich zorgen maakt over het feit dat woozy na doneren --- en de overgrote meerderheid zijn --- zorg ervoor dat je een vriend of familielid om daar te zijn met u en voor u naar huis te rijden.
Recover

Meest bloeddonatie bedrijven zullen u een instructie blad na uw donatie te geven, maar een paar belangrijke dingen om te onthouden zijn om daarna te eten en gehydrateerd te blijven in de dagen. Sla geen maaltijden over en eet wanneer je honger hebt, want je lichaam de voedingsstoffen nodig. Je hebt nog steeds tijd nodig om te herstellen van de donatie en het drinken van veel water kan helpen uw bloedtoevoer weer op te bouwen. Zorg ervoor dat de eerste paar dagen na het doneren van je genoeg rust, want je bent niet uitgevoerd op een volle tank.