GERD (Gastroesophangeal reflux ziekte) of zure reflux is een van de meest voorkomende digestieve GERD (Gastroesophangeal reflux ziekte) die van invloed is op een groot aantal mensen. Het treedt op wanneer het zuur uit de maag inhoud refluxes terug in de slokdarm en waardoor de productie van een aantal symptomen zoals brandend maagzuur en zure reflux regurgitation.Acid gewoonlijk wordt behandeld door middel voorgeschreven en medicijnen over de toonbank. Echter, deze geneesmiddelen bewezen neveneffecten op lange termijn hebben zoals gewaarschuwd door de FDA. Een gezonder alternatief voor het zo toevlucht nemen tot natuurlijke middelen om zich te ontdoen van GERD.Here zijn de top top natuurlijke remedies voor zure reflux en heartburn.1. Vermijd voedingsmiddelen en dranken die leiden tot brandend maagzuur. Zoals ze zeggen, preventie is de sleutel. Deze voedingsmiddelen van hetzij zuren in de maag of verzwakking van de onderste esophagus sfincter. Deze zijn gefrituurd en vet voedsel, citrusvruchten en tomaten, kruidige voedingsmiddelen, alcoholische dranken, cafeïnehoudende dranken zoals frisdrank, thee en koffie ... en ja, zelfs chocolate.2. Eet kleinere maaltijden in plaats van 3 grote. De sleutel is om je maag comfortabel en niet vol te houden. Grote maaltijden vullen de maag en onder druk in de slokdarm spieren waardoor het de inhoud van de maag in het opspatten esophagus.3. Maak een paar lifestlye veranderingen. Als u te zwaar bent, probeer wat kilo's te verliezen. Vermijd roken sigaretten en tabak. En tot slot, uw stress te verminderen en proberen uit te oefenen regularly.4. Home remedies voor zure reflux en maagzuur zijn zuiveringszout, appelazijn en aloë vera. Je kunt mixen 1-2 theelepel biologische appel cider azijn met 8 liter water en neem het wanneer je ervaart symptomen van brandend maagzuur. U kunt ook proberen een theelepel bakpoeder mengen met 8 liter water. Aloë vera, in de vorm van sap of capsules is ook bewezen effectief te zijn vanwege de genezende eigenschappen van haar fabriek extract.5. Kauwgom kauwen gedurende 30 minuten na een maaltijd. Dit verhoogt de productie van speeksel die op zijn beurt helpt om weg te wassen wat inhoud is nog in de esophagus.6. Fruit zoals appels, papaya en ananas bevat enzymen die kunnen helpen bij het verminderen van zuur reflux.7. Kruiden zoals kamille bloemen, gember, laurier en dille zaden worden ook gemeld te helpen verminderen de symptoms.8. Vermijd liggen direct na een zware maaltijd of snack. Dit kan de druk op je buik uit te oefenen en kan op zijn beurt leiden tot zuur wordt gerefluxed in de esophagus.9. Vermijd zware lichamelijke inspanning of enige activiteit die vereist bukken of buigen over.10. Minimaliseren of medicijnen die het slijmvlies van de slokdarm en de maag irriteren. Zoals ijzer of kalium supplementen en anti-inflammatoire geneesmiddelen. U kunt uw arts vragen meer over weten.
