Total Hip Replacement Recovery Procedures

Een totale heupprothese is levensveranderend. Het is een zware operatie die fysieke therapie en veranderingen in levensstijl aan te passen aan de nieuwe gezamenlijke vereist. Herstel is afhankelijk van je. Elke operatie is anders, maar als u bereid bent voor het herstel vóór uw operatie, uw terugkeer naar het normale leven zal makkelijker zijn. Begin met het verkennen van uw huis weken voor de operatie het maken van een lijst met items die je nodig hebt om je onafhankelijkheid te behouden. Uw badkamer

Uw wc zit veel te laag voor u om comfortabel te gebruiken na heupprothese. Je zou het verstandig om te investeren in een 4-inch-hoge toiletzitting om te voorkomen dat u buigen te laag. Vervolgens, kijk op uw douche. Als je een inloopdouche in uw huis, dit is degene die je moet gebruiken tijdens het herstel. Een bad of douche stoel moet worden toegevoegd. Het duurt veel langer om te douchen na de operatie en je zal snel moe. U zal het gemakkelijker om te zitten dan te staan ​​vinden. Een handheld douchekop is ook een goed idee. Zorg ervoor dat uw handdoeken, shampoo en zeep zijn allemaal binnen handbereik. Je wilt niet riskeren buigen of verdraaien.
Uw slaapkamer

Omdat je veel tijd doorbrengen in bed, moet u een handige plek hebben om uw spullen op te slaan. Een lange opklapbare tafel naast je bed werkt geweldig. Maak een lijst van alledaagse voorwerpen die je na de operatie nodig. Bewaar uw items in makkelijk te verplaatsen manden op de table.You zal willen toiletartikelen, boeken en medicijnen hebben binnen handbereik. Het is een goed idee om een ​​laptop computer en mobiele telefoon dicht hebben door ook. Maak uw bed comfortabel met een wig kussen. Dit zal u toelaten in een semi-zithouding te liggen zonder gevaar voor uw nieuwe heupgewricht. Veel patiënten klagen over koude voeten en pijnlijke hielen van liggend in bed voor lange periodes zonder te bewegen. Wollen sokken en een foam roller onder je enkels geplaatst zal helpen. Zorg ervoor dat u een tv hebt met een afstandsbediening, een dvd-speler en films naar uw tijd in beslag nemen tijdens de eerste week.
Herwinnen van Uw onafhankelijkheid

zal veel gelukkiger zijn als je kunt zorgen voor jezelf. Het zal oude echt snel te krijgen voor zowel u en uw huisgenoten als je moet vragen om hulp bij alledaagse taken. Er zijn veel items beschikbaar die u toelaten om gemakkelijker te zijn op je eigen (zie referentie nr. 1, hieronder.) Tang of een grijparm zal toestaan ​​om pick-up items die je erbij neervalt. Het is verleidelijk om dingen te halen die het land op de grond, maar om dat te doen is zeer gevaarlijk en kan leiden tot ontwrichting. Gebruik een grijparm. U kunt ook de aanschaf van een sok hulp en een lange steel schoenlepel. Een wandelaar met een mandje bevestigd zal zorgen voor mobiliteit van kamer naar kamer. Heb schuimkussens op 4 - en 6-in. diepten knippen bij een lokale stoffenwinkel. Houd een in de auto en een in uw huis. U zult autostoelen, restaurant stoelen, en een aantal zitplaatsen in uw huis te vinden zal te laag zitten voor comfort.
Uw Rehab Program

Het is noodzakelijk dat u uw voorgeschreven oefeningen om je kracht te herwinnen. Zwemmen is de beste en meest comfortabele versterking workout (zie referentie nr. 2, hieronder). Als u niet beschikt over een lidmaatschap van de sportschool of toegang tot een zwembad hebben, zou het een goed idee om afspraken te maken voorafgaand aan uw operatie. U zult versteld staan ​​hoe zwak je spieren zijn na de operatie en hoe snel je sterkte met revalidatie herwinnen. Zie het als uw nieuwe workout programma en vasthouden aan het
Intimiteit

Iedereen wonderen
, maar weinigen zullen vragen:. "Wanneer kan ik terug naar seksuele activiteit" Het antwoord in de meeste gevallen is, "Als je zin in hebt." Zonder al te beschrijvend, zal je beperkingen te hebben, maar ze zullen niet eeuwig duren (zie referentie nr. 3, hieronder). Uw arts moet een boekje dat gaat over wat je moet weten over. Alleen niet vergeten dat het zijn overdreven voorzichtig is normaal, neem het langzaam
Weer aan het werk, terug naar je leven

Binnen enkele weken zult u klaar om terug te zijn. werk en weer terug naar de normale activiteiten. Wees niet verbaasd als je moe sneller en nodig om het te nemen een beetje langzamer. Trappen zal moeilijk zijn, maar ze zijn geweldig spier-bouwers. Vergeet niet dat je een enorme aanslag op je lichaam en volledig herstel kost tijd hebben gehad. Het enige wat je niet hebt is de pijn in de heup.
Onthoudwoorden

Er zijn een aantal voorzorgsmaatregelen die u moet zich verbinden tot het geheugen. Hier is een grote lijst die door Mendelson Orthopedie gezet:

* Verlanglijstje je benen op de knieën te steken gedurende ten minste acht weken

* Laat je knie niet tot stand brengen hoger dan je. heup.

* Verlanglijstje voren leunen terwijl u zit of als je gaat zitten.

* Verlanglijstje zet uw voeten overmatig naar binnen of naar buiten als je bukken.

* Hou het been naar voren.

* Zoeken Heb houden het aangedane been voor als je gaat zitten of staan.

* Grijp niet naar beneden te trekken dekens uitgestrekt in bed.

* Buig in de taille dan 90 graden.

*
Sta niet pigeon-toed.

* Zoeken Heb maken gebruik van een hoge keuken of barkruk in de keuken .

* Niet knielen op de knie op de niet geopereerde been (de goede kant).

* Zoeken Heb knielen op de knie op het geopereerde been (de slechte kant).

* Gebruik pijn niet gebruiken als leidraad voor wat je wel of niet doen.