Uitleg van Triglyceriden

Een deel van uw jaarlijkse bloed werk is een test die het niveau van triglyceriden in het bloed plasma telt. Begrijpen wat triglyceriden zijn en hoe ze werken in uw lichaam zal u helpen beter perspectief van hoe u uw triglyceride telling lager als het hoog te krijgen. De meeste patiënten met hoge triglyceriden kan het probleem door middel van dieet en lichaamsbeweging modificaties beheersen, volgens de American Heart Association. Definitie van Triglyceriden

Triglyceriden
zijn een lipide in uw bloed plasma, dat wordt omgezet van voedsel en opgeslagen in vetcellen. In algemene termen, triglyceriden zijn vet in uw bloed. Uw lichaam zal triglyceriden ontlenen aan het voedsel dat u consumeren. Sommige voedingsmiddelen zal verhogen van uw triglyceride niveaus.
Hoe Bloed wordt getest

Om uw triglyceride telling te bepalen, zal uw arts een bloedonderzoek doen. Deze test wordt uitgevoerd na een 12-uur snel zonder vast voedsel, dranken of alcohol. Triglyceriden worden gemeten in milligram per deciliter (mg /dL). Normale triglyceride niveaus boven uit bij 150 mg /dL. Als uw arts u vertelt dat je op het randje hoog, uw triglyceride niveau is tussen de 150 en 199 mg /dL. Hoge triglyceride telt range tussen 200-499 mg /dL, met zeer hoge triglyceride niveau dat boven 500 mg /dL of hoger.
Triglyceriden in Metabolism

Triglyceriden zijn een deel van uw lichaam normale stofwisseling van calorieën in het creëren van energie. Bij voeding consumeren, het lichaam is in calorieën en zet ze in triglyceriden in het bloedplasma, die vervolgens worden opgeslagen in vetcellen totdat ze nodig zijn. Idealiter, je lichaam moet metaboliseren de triglyceriden tussen de maaltijden, anders wordt opgeslagen en kan leiden tot de vorming van tandplak op de vaatwanden. Overgewicht of consumeren van voedsel met een hoog vetgehalte te verhogen uw kansen van het hebben van hoge triglyceride niveaus.
Wat triglyceridengehalte Mean

hoge triglyceride niveaus
zijn gekoppeld aan hart-en vaatziekten. Volgens de American Heart Association, hoge triglycerideniveaus tot het risico van een beroerte of hartaanval. Ze suggereren ook andere ernstige medische aandoeningen die aandacht nodig heeft, zoals diabetes mellitus. Onbehandeld, kan de hoge triglyceride niveaus ernstige onevenwichtigheden maken met je lichaam insuline niveaus. Er zijn verschillende genetische afwijkingen die verhoogde triglyceride niveaus die niet mag worden verminderd met dieet en lichaamsbeweging alleen veroorzaken.
Het verminderen triglyceriden

Meest verhoogde triglyceride niveaus
kan worden gecontroleerd door dieet en lichaamsbeweging. De eerste stap is om ervoor te zorgen dat u geen onnodige gewicht te verliezen. Het verlagen van uw dagelijkse vetconsumptie zal ook bijdragen tot het verminderen van uw triglyceride niveaus. De American Heart Association adviseert vervanging onverzadigde vetten voor verzadigde vetten. Daarnaast moet je visolie of noten die omega-3 vetzuren bevatten consumeren. Deze omvatten tonijn, makreel, haring, amandelen en walnoten. Drink groene thee en vermindering van alcoholgebruik. Tenslotte begint een oefenprogramma met aërobe activiteit ten minste vijf keer per week om spiermassa te vergroten en verhogen de vetstofwisseling.