Ultra Detox Dieet

Body reiniging of ontgifting, bestaat al sinds de oude Egyptische tijden. Het werd populair in de jaren 1970 met de ontwikkeling van de Master Cleanse steeds. Vandaag zijn er vele variaties van het schoonmaken en verwijderen van het lichaam die professioneel kan worden gedaan, zoals dubbele punt zuivering of als zelfgemaakte voedingssupplementen zoals sappen. Hoewel er verschillende soorten detox, zijn er vele overwegingen om te begrijpen alvorens een ultra gezondheid detox dieet. Voordelen

Detox diëten zijn alternatieve gezondheid van de plannen, die kan variëren van een dag tot 21 opeenvolgende dagen of een keer per maand gebruikt. Het idee is om het lichaam te reinigen en te ontdoen van de opgebouwde toxines, giftige en chemische stoffen in het lichaam van ongezonde voedingsmiddelen. Naast het schoonmaken van het lichaam, kan enorme gewichtsverlies een grondige detox dieet te volgen. Mensen voelen zich vaak energiek, helder van geest zijn en toegeven aan duidelijkere huid, regelmatige stoelgang en een betere spijsvertering. Vele gelovigen vermelden ook het is een geweldige manier om een ​​gezond dieet verandering introduceren.
Harms

Veel critici
komen uit de medische wereld, die geloven dat het lichaam is van nature in staat van verwijderen van gifstoffen op zijn eigen. Betreft tevens resulteert uit de mogelijkheid van intestinale schade en ondervoeding. In een artikel van MSNBC, Lona Sandon van de American Dietetic Association stelt haar zorgen van langdurige vasten leidt tot spier-storingen en tekort aan voedingsstoffen. Artsen beweren ook dat de gewicht-verlies voordelen van detox diëten zijn te wijten aan meestal water gewicht en niet vet.
Overwegingen

De belangrijkste overweging in een ultra detox dieet is om bepaalde voedingsmiddelen, zoals alcohol, cafeïne, bewerkt voedsel, geraffineerde voedingsmiddelen, vlees en zuivelproducten te elimineren.

Een mix van rauwe, organische, natuurlijke voedingsmiddelen, zoals fruit en groenten, peulvruchten, vis, noten, kruiden en kruidenthee zijn opgenomen, afhankelijk van de detox. Het drinken van veel water is ook belangrijk als het biedt vloeistoffen voor het spoelen en onderdrukt honger. Het is ook belangrijk om de minimale hoeveelheid calorieën die nodig is gedurende de dag ontvangen.
Bijwerkingen

Instant bijwerkingen
kan vaak hoofdpijn en vermoeidheid, die gerelateerd zijn aan cafeïne terugtrekking. Honger is ook een constante kwestie. De detox vloeistof wordt verondersteld om de honger te onderdrukken en bieden voldoende voedingsstoffen voor het lichaam om goed te functioneren. Als onderdeel van de reiniging aspect, zullen veel mensen ervaren diarree. Het is essentieel om niet uitgedroogd raken en om voortdurend te vullen verloren elektrolyten.
Conclusie

Het beste is om een ​​arts of voedingsdeskundige te raadplegen alvorens een gepersonaliseerde detox dieet . Huidige situatie gezondheid en eventuele gezondheidsproblemen moeten in aanmerking worden genomen. Ook, net als de Master Cleanse, er zijn andere populaire detox diëten zoals de Fruit Flush, Raw Food Detox Dieet en het Clean dieet die op grote schaal beschikbaar.