Vetarm dieet voor pancreatitis

Als u last heeft van pancreatitis, je alvleesklier is eigenlijk ervaren een zekere mate van ontsteking die veroorzaakt vaak een groot deel van buikpijn, indigestie, misselijkheid en braken. In de meeste gevallen moet u medische hulp te zoeken om de werkelijke oorzaak van de aandoening te bepalen en vast te stellen de juiste loop van de zorg. Voor veel mensen, een deel van deze zorgen is een reeks van veranderingen in levensstijl om te komen tot verlichting, waarvan er een ook uw eetgewoonten. Dit is grotendeels te wijten aan de rol van uw alvleesklier speelt in de spijsvertering, waarbij u nu houden aan vetarm dieet. Dieet

Met een vetarm dieet voor pancreatitis, is het belangrijk om uw inname van zowel trans-en verzadigde vetten, evenals hoogst geraffineerde of bewerkte voedingsmiddelen te verlagen, terwijl het verhogen van de hoeveelheid fruit, groenten en volkoren granen eet je elke dag. Koekjes, gebak, crackers en chips bevatten niet alleen verzadigd vet en geraffineerde suiker, maar zijn ook zeer verwerkt, dus vermijd deze producten in uw dieet. Beperk voorverpakte voedingsmiddelen, pasta en wit brood. Plus, elimineren gebakken voedsel en bijna alles van fast food restaurants.

Als het gaat om fruit, groenten en volle granen, bijna elk voedingsmiddel dat binnen deze drie categorieën valt, kan worden opgenomen in uw dieet, dus besteden de grootste deel van uw tijd in de producten sectie van uw supermarkt. Dit betekent niet noodzakelijk dat je niet kunt eten eiwit, zuivel of vet, gewoon op zoek naar goede bronnen van deze groepen levensmiddelen. Koud water vissen, gevogelte, mager vlees, tofu, tempeh en peulvruchten zijn allemaal goede bronnen van eiwitten. Zuivelproducten moeten worden beperkt, maar yoghurt en magere melk zijn prima voor de meeste mensen. En met vet, probeer vast te houden aan een olijfolie of plantaardige olie binnen dit eten regime.
Vitaminen & Mineralen

Naast deze veranderingen in het dieet, besteden veel aandacht aan bepaalde voedingsmiddelen die vitaminen en mineralen goed voor je conditie bevatten. Een van uw B-vitamines, evenals ijzer, daadwerkelijk kan gaan een lange weg naar het helpen van je alvleesklier, dus nemen spinazie, boerenkool, boerenkool, kikkererwten, linzen, erwten, aardappelen, rode paprika, groene paprika, abrikozen, perziken en vis in uw dieet.
p Het is ook vrij belangrijk om voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, zoals squash, veenbessen, frambozen, bosbessen, aardbeien, pruimen, appels, bruine bonen, rode bonen, pinto bonen, artisjokken en op te nemen aardappelen. De meeste van deze producten top van de hitlijsten voor antioxidanten, dus maak chili met veel bonen, salades met veel fruit en maaltijden die ten minste een van deze voedingsmiddelen op te nemen.
Vloeistoffen

Terwijl je moet een groot deel van het vocht te krijgen van de groenten en fruit je eet elke dag, zorg ervoor om veel water te drinken terwijl het vasthouden aan een vetarm dieet. Vierenzestig gram is de aanbevolen hoeveelheid, dus drink minstens acht 8-ounce glazen water gedurende de dag. Echter, je moet alle vloeistoffen die stimulerende middelen en kalmerende middelen bevatten, zoals koffie en alcohol te vermijden.